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阴天下雨膝盖就疼,是膝关节炎吗?

正常人体对外界气候的变化具有灵敏的调节功能,骨关节炎病人中,大约80%-90%的患者对气候敏感。

科学实验表明,湿度增加和气压降低时,对该类患者确实会产生有害的影响,病人的反应与气压和湿度波动的幅度、变化的频率、速率成正比。

当外界湿度增高、气压下降时,细胞内的液体渗出,人的排尿量增加;当湿度降低,气压升高时细胞内的液体就滞留在组织间隙内,这种液体的转移是机体细胞对外界环境发生变化时的一种适应手段。

而关节炎患者,由于其关节组织的病理改变,使得其调节功能失常,以致病变组织不能随着外界气候的变化而将细胞内的液体排除,导致局部压力高于周围正常组织,从而出现局部不适,因此该类患者可以预知天气变化也就不难理解了。

阴天下雨膝盖就疼,是膝关节炎吗?插图

膝关节炎的预防

1、保持乐观情绪

绝大多数患者的预后是良好的。单纯X线有骨质增生者不一定出现症状,髋或膝关节骨刺者10年后发生关节间隙狭窄者不足1%。

2、改变生活习惯

首先,从改变生活习惯做起,比如,少扛或者少背一些过重的物品。在如厕时,尽量选择坐便马桶,减少下蹲,在从事长期行走或者站立的工作时,要注意利用空闲时间来休息。

阴天下雨膝盖就疼,是膝关节炎吗?插图1

3、合理饮食

在饮食上,要注意控制自己的体重,多食蔬菜,减少高脂肪食物的摄入,体重超重对关节特别是膝盖的压力增加,其磨损程度也就会增增大,所以我们每个人都应该从年轻起就要学会借力控制自己的体重。

4、合理运动

其次,学会合理运动,减少不合理的运动项目。随着年龄的增加,我们也应该学会调整运动方式,减少跑步、登山等大运动量的活动,建议以游泳、骑车和散步等活动为主。

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