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【转载】以下食物好吃不长肉,润肠通便,营养又瘦身,好处多多

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桃仁具有排毒美容,滋养皮肤,延缓衰老的功效。常吃可以消除面部的淤血,使脸部的血液循环加快,让脸部皮肤保持红润的气色。而且桃仁富含的脂肪油也具有润肤的妙用,可粘吸皮肤上的脏东西,从而达到祛皱养颜、延缓衰老、滋养肌肤的目的。

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杏当然不能错过了,杏中含有丰富的胡萝卜素,经常食用可以间接补充维生素A,因为6个胡萝卜素可以在体内转变成1个维生素A。杏子不仅胡萝卜含量丰富,它的钙含量和钾含量也是非常突出的。以钙含量为例,每100 克杏肉中,钙含量高达200 mg,比其他水果要高很多。人们如果流汗比较多,很容易导致钾元素流失,多吃些杏还可以补充钾元素。

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水蜜桃那是多汁的一种水果,吃起来是非常爽口的!那么水蜜桃会有什么样的营养功效呢?它含有非常丰富的铁质、脂肪、蛋白质等物质,能够帮助美颜以及调理身体的功效,平常适当吃些是能够排毒清肠,祛皱润肤,清理体内毒素,值得平常多吃些的。

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