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小孩火气重吃什么好

就食材而言,苦味食品是火克星。苦味食材之所以苦,是因为其中含有黄酮、尿素溶液类等苦味物质,中医研究发现这种苦味物质具有消暑、缓解疲劳的效果。
最好的苦味食材首先推荐茄子,无论是混合凉菜、炒菜还是煮汤,如果能熟悉茄子,就能达到绿色的目的。除茄子外,其他苦味食材也有非常好的降火作用,如甜杏仁、苦麻菜、苦丁茶、生菜、芥末等,同样可以清热去火。

小孩火气重吃什么好插图
除了多吃苦苦味的食材,夏天蔬菜水果也要多吃甜味的水果和嫩蔬菜水果。权威专家强调,甘蓝菜、花菜和甜瓜、山楂果、苹果、红提等含有矿物,钙、镁、硅成分高,具有宁神、火的奇妙作用,夏天应该多吃这种食物。
另外,让我们讨论专家预测的降火食材
心脏病牛奶很多人认为夏天喝纯牛奶会加剧容易发火,引起心烦。事实上,夏天喝牛奶不仅不容易发火,还能消除热毒和肝火。中医认为牛奶性寒冷,可以根据补阴、退热毒发挥降火的作用,牛奶中含有70%左右的水分,夏天身体出汗多损伤的水分也可以补充。需要注意的是,没有必要把牛奶冻成冰块服用。否则,很多营养要素会被破坏。

小孩火气重吃什么好插图1
心脏病草莓不仅好吃,而且有效果和作用。中医认为有降火的作用,可以消除炎热、热量和烦恼。
心脏病西瓜性凉,吃完后容易着火,心情不好,而且有丰富的钾盐,可以弥补身体缺乏很多钾盐。但是,请注意将甜瓜放入冰箱,不要超过3小时。

小孩火气重吃什么好插图2
心脏病大豆除了补阴、降火外,还可以补充高温消耗的蛋白质。
心脏病西红柿一年四季都可以看到,西红柿夏天最多,甜,营养成分也最丰富。同样可以清热去火,舒肝降火。

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