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5种最健脾养胃的食物

中医学认为脾胃健康对每个人都很重要,如果脾胃有问题,那么全身都会感到很不舒服,想要健脾养胃就可以采用饮食疗法。所以,健脾养胃吃什么最好?

健脾养胃吃什么最好?

第一,莲藕。

中医学认为,藕味甘凉,可清热生津,凉血止血,补十二经脉血气,平体阳热过盛,火旺,熟食藕可补脾胃,止泻,益血,生肌。藕片散发出独特的香味,还含有鞣质,具有一定的健脾止泻作用,可促进食欲,促进消化,开胃健中,有益于胃纳不良,食欲不振者的康复。

健脾养胃吃什么最好?

二是猴头菇。

猴头菇具有健脾养胃、安神助眠的功效,富含营养元素和多糖活性物质,还具有抗衰老、抗癌、强筋骨的作用。非常适合脾胃虚弱的人调理身体,促进胃肠功能恢复。
5种最健脾养胃的食物插图
三是南瓜。

《本草纲目》记载:南瓜性温,味甘,入脾胃经,中益气,消炎杀菌,止痛。富含果胶,能吸附细菌及有毒物质,包括重金属、铅等,具有排毒作用。与此同时,果胶可以保护胃免受刺激,减少溃疡。南瓜可以煮粥或汤,有滋养肠胃的功效。

健脾养胃吃什么最好?

四是苹果。

如果你想健脾养胃,你应该多吃苹果。苹果是一种凉爽甘甜的食物,可以达到补气健脾的效果,达到生津润燥的效果,非常适合脾胃不适或阴虚胃痛的患者。

五是猪肚。

猪肚子是补脾胃的好东西。猪肚子有补虚、健脾胃的功效。适用于虚劳瘦弱、胃痛、胃下垂、小儿营养不良等。还不如熬汤喝,比如猪肚黄芪汤,有助于改善人们秋季食欲不振的现象,同时有健脾益气、消食开胃的功效。也适用于胃下垂和慢性胃炎患者。

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