你有没有过这样的时刻：明明刚放下的东西，转头就忘了放哪儿；开会时想不起要说的话，脑子像被浓雾罩住；或是夜里躺床上，思绪像脱缰的野马，越想睡越清醒。
古人也常遇这类烦恼，却从山野里找到一味解药，它能让飘远的心神收回来，让堵塞的思路通起来，就连名字都带着期许，叫“远志”。
远志之名，最早在《神农本草经》中便有记载，因“服之能益智强志，使人胸怀长远”而得名。
中医称远志为“交通心肾之要药”，其味苦辛，性温，归心、肾、肺经。相较于朱砂的重镇安神，远志更像一位机敏的“信使”，既能开窍醒神而不耗散，又能化痰通窍而不峻烈，就连调理失眠、健忘的寻常方剂中，也常请它来“牵线搭桥”。
远志
通心肾
中医里，“心肾不交”是很多神志问题的根源。比如有的人晚上辗转难眠，脑子里像放电影，白天却昏昏沉沉，记忆力差；还有的人明明很疲惫，却心烦气躁，稍微一点小事就想发火。
这些都是心火上炎、肾水不升的表现，就像锅里的水烧干了，锅底却还在持续加热，整个“系统”都乱了套。
远志最擅长的，就是给这个“乱套的系统”复位。它能引心火下行，就像把灶里的火调小一些；同时又能携肾水上承，仿佛给锅里添上清水，让“水火既济”的平衡重新建立。
《本草汇言》里说：“远志，通肾气而上达于心，启心阳而下交于肾。”这种“双向调节”的能力，让它成为治疗心肾不交的“良药”。
经典方剂“远志散”就充分发挥了这一特性。此方由远志15 g、黄连15 g、白茯苓20 g、菖蒲20 g、人参10 g组成，具有安神除烦、开窍益智的作用，常用于治疗心神不宁、烦躁失眠、健忘多梦、口舌生疮、舌红苔黄等症状。
远志能安神益智、祛痰开窍，像“清道夫”般扫清扰乱心神的痰浊，让神志归于安稳；黄连清热泻火、除烦安神，可扑灭心中的虚火，缓解烦躁不宁；
白茯苓健脾宁心、渗湿安神，既能运化水湿防止痰浊再生，又能稳固心神；菖蒲开窍豁痰、醒神健脑，如同“醒脑剂”疏通被痰湿蒙蔽的神志，让头脑清明；
人参大补元气、益气安神，为心神提供充足“能量”，增强神志的稳定性。那些因思虑过度导致失眠、健忘、心悸的人来说，这剂药就像一位“调和者”，让躁动的心静下来，让亏虚的肾补起来。
化痰浊
中医认为，“怪病多由痰作祟”，很多神志问题都与“痰浊蒙蔽心窍”有关。比如有的人平时总觉得头晕乎乎的，思维迟钝，说话颠三倒四，甚至出现神志恍惚，这往往是痰浊堵了心窍，就像窗户被蒙上了一层灰，阳光照不进来。
远志的苦味能“燥湿化痰”，温性能“通窍开闭”，恰能把这层“灰”擦掉，让心窍重新明亮。
《千金方》里的“开心散”就是治这类病症的典范，由远志5 g、人参5 g、石菖蒲15 g、茯苓30 g组成，具有安神定志、开窍益智的作用，常用于治疗心神不宁、健忘失眠、遇事易慌、精神恍惚、舌淡苔白等症状。
远志与菖蒲堪称“黄金搭档”——远志化痰开窍，能把阻塞心窍的痰浊化开；菖蒲芳香通窍，能把化开的痰浊引出去，二者配合，就像“清洁工”与“向导”，一化一引，让心窍畅通无阻。
对于那些因痰浊导致记忆力减退、反应迟钝的人来说，这两味药搭配使用，能让神志慢慢清醒，就像拨开了眼前的迷雾。
日常生活中，若觉得头脑昏沉、思路不清，可用远志3 g、石菖蒲3 g、陈皮5 g泡水喝。陈皮能健脾化痰，杜绝痰浊的“源头”；远志和菖蒲则负责通窍醒神，三者配合，既能化痰又能开窍，让脑子慢慢“转起来”。
安神志
现代人常被“心神不宁”困扰：白天注意力不集中，晚上翻来覆去睡不着，稍微有点动静就惊醒，这在中医看来是“心神失养、神志涣散”。
远志既能通心肾以“安神”，又能化痰浊以“醒神”，让过度涣散或过度躁动的心神回归常态。
对于失眠多梦的人，可用远志5 g、酸枣仁10 g、夜交藤10 g煮水喝。酸枣仁和夜交藤能直接安神助眠，远志则通过调和心肾，让睡眠更“深沉”，不容易惊醒。这种“标本兼顾”的用法，比单纯的“强制入睡”更符合人体规律。
配伍里的学问：远志的“黄金搭档”
远志的功效，在配伍中能发挥得更充分。医家们经过千年实践，总结出不少“黄金组合”，各有侧重：
远志配茯神：茯神能宁心安神，远志能通心肾，二者搭配，既能安神又能交心肾，适合心神不宁且伴有肾虚的人；
远志配当归：当归能养血活血，远志能通窍醒神，二者配合，适合血虚导致神志恍惚、记忆力差的人；
远志配黄芪：黄芪能补气升阳，远志能通窍安神，二者搭配，适合气虚导致精神萎靡、头脑不清的人。
远志虽好，却也不是人人能用。它的温燥之性，对某些体质来说可能是“负担”，使用前需仔细分辨。
阴虚火旺者慎用。这类人常表现为口干舌燥、手脚心热、舌红少苔、失眠多梦，本身就“火气旺”，而远志的温性能加重“上火”症状，可能导致心烦更甚、口舌生疮。若确实需要使用，需搭配麦冬、玉竹等滋阴药材，以平衡药性。
孕期女性需谨慎。远志能“通利九窍”，有一定的活血通经作用，孕期使用可能增加风险，需在医师指导下进行。
此外，远志的用量也需注意。日常调理每次3~5 g即可，入药治疗时最多不超过10 g，过量使用可能导致恶心、呕吐等不适。正如《本草经疏》所言：“凡痰火内盛，阴虚阳亢者忌之。”药材的功效与禁忌，本就是一体两面，用对了是良药，用错了可能添乱。
