养生保健

治前列腺增生肥大的粥

A 茅根赤小豆粥

食材：白茅根50克，赤小豆30克，粳米50克。

做法：白茅根洗净，切小段，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸10分钟，滤渣取汁。亦/j、豆、粳米洗净，置锅中，励口白茅根汁，加清水200毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：清热利尿，通淋化瘀。

主治：前列腺肥大，属瘀积内阻型。

来源：谭兴贵等着;《百病食疗方》;济南：山东科学技术出版社;2001;P156

B 山药米粥

食材：山药50克，粳米50克。

做法：山药洗净，切成小块，置锅中，加清水500毫升，加粳米

急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：补中益气。

主治：前列腺肥大，属中气不足型，小便不畅，周身乏力，气少言者。

来源：王慕同着;《大众药粥》;北京：中国轻工业出版社;2001;P136

C 猪肚米粥

食材：猪肚50克，粳米50克。

做法：猪肚洗净，去脂，切成小块，置锅中，加粳米50克，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，趁热食用。

功效：补中益气，升清降浊。

主治：前列腺肥大，属中气不足型，小便不畅，全周乏力者。

D 杞子粥

食材：杞子20克，粳米50克。

做法：杞子洗净，置锅中，加清水500毫升，加粳米，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，成粥，分次食用。

功效：滋阴补肾。

主治：前列腺肥大，属，肾阴亏损型，小便不畅，头晕目眩，腰软者。

来源：王慕同着;《大众药粥》;北京：中国轻工业出版社;2001;P187

治前列腺增生肥大的汤

A 竹叶葫子汤

食材：竹叶15克，鲜葫子500克。

做法：竹叶、鲜葫子洗净，切成段状，置锅中，加清水1 000毫升，急火煮开3分钟，改文火煮5分钟，分次饮用。

功效：清热利尿。

主治：前列腺肥大，属积热型，小便赤少，不畅者。

来源：符为民等着;《食养与药膳》;南京：东南大学出版社;1994;P171

B 鲍鱼海参汤

食材：鲍鱼50克，海参50克。

做法：鲍鱼、海参同时水发，撕成小块，置锅中，加清水500毫升，加黄酒、葱、姜、食盐，煮沸3分钟，文火煮10分钟，调味即食。

功效：温补肾阳，化气利水。

主治：前列腺肥大，属肾阳虚寒型，小便不畅，腰膝冷痛，怕冷者。

来源：谭兴贵等着;《百病食疗方》，济南：山东科学技术出版社;2001;P131

C 绿豆汤

食材：绿豆100克。

做法：绿豆洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开10分钟，每次10毫升，再加开水，代茶冲饮。

功效：清热利湿，利小便。

主治：前列腺增生，属积热型，小便点滴不畅，灼热黄少，口苦，不欲饮者。经常食用，可有效缓解前列腺增生症状。

来源：符为民等着;《食养与药膳》，南京：东南大学出版社;1994年;P171

治前列腺增生肥大的饮料

A 白果通淋饮

食材：白果50克，茯苓20克，冬瓜子20克。

做法：白果、冬瓜子、茯苓分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮20分钟，滤渣取汁，分次饮用。

功效：通淋利湿。

主治：前列腺肥大，属瘀积内阻型，排尿不畅，尿道涩痛，会阴胀痛。

来源：潭兴贵等着;《百病食疗方》;济南：山东科学技术出版社;2001;P119

B 百合茯苓饮

食材：百合50克，茯苓20克。

做法：百合、茯苓洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，滤渣取汁，加白糖，分次食用。

功效：滋阴利湿。

主治：前列腺肥大，属肾阴亏损型，小便点滴不畅，全身无力，气短少言者。

来源：民间验方。

C 白茅根饮

食材：白茅根50克。

做法：白茅根洗净，切成小段，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸20分钟，加白糖，分次饮用。

功效：清热利湿通淋。

主治：前列腺肥大，属瘀积内阻型，排尿时间延长，会阴胀痛者。

来源：民间验方。

D 竹叶荠菜饮

食材：鲜竹叶20克，荠菜50克。

做法：鲜竹叶、荠菜洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮沸10分钟，滤渣取汁，加白糖，分次饮用。

功效：清利湿热，通淋利尿。

主治：前列腺肥大，属瘀积内阻型，小便时间长，会阴胀痛者。

来源：夏翔等着;《家庭食养食补食疗全书》;沈阳：辽宁科学技术出版社;2001;P461

E 西瓜水

食材：西瓜1只。

做法：西瓜洗净，剖开，以瓜代食。

功效：清热利湿。

主治：前列腺肥大，属积热型，小便短少不畅，口干，发热者。

来源：民间验方。

治前列腺增生肥大的小菜

A 银耳炖瘦肉

食材：银耳50克，猪瘦肉50克。

做法：猪瘦肉洗净，切成小片;银耳水发，同置锅中。加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清蒸30分钟，即可食用。

功效：滋阴补肾，化气利尿。

主治：前列腺肥大，属肾阴亏损型，小便不畅，甚至无尿，耳鸣，口干，腰膝酸软者。经常使用，可有效缓解前列腺肥大症状。

来源：路新国等着;《中国饮食保健学》;北京：中国轻工业出版社;2001;P119

B 泥鳅炖豆腐

食材：活泥鳅50克，鲜嫩豆腐200克。

做法：活泥鳅活杀去内脏，洗净，切成小段，置碗中，加豆腐、姜、葱、黄酒、食盐等，隔水清蒸20分钟，即可食用。

功效：温中补气，升清利尿。

主治：前列腺肥大，属中气不足型，小便不畅，气短少言，纳差者。

来源：民间验方。

C 杞子炖牛肉

做法：杞子洗净，牛肉洗净，切成小块，同置锅中，加黄酒、葱、姜、食盐、味精，隔水清蒸30分钟，分次食用。

功效：滋阴补损。

主治：前列腺肥大，属肾阴亏损型，小便不畅，五心烦热，午后潮热，口干者。

来源：潭兴贵等着。《百病食疗方》;济南：山东科学技术出版社;2001;P109

D 烧田螺

食材：田螺500克，黄酒、姜、葱、酱油。

做法：将田螺洗净，剪去尾尖，加姜、葱，用素油煸炒，加黄油、

盐、酱油少许，糖适量，烧熟食用。

功效：清利湿热，利水利尿。

主治：前列腺肥大，属积热型，小便灼热不畅，口干口苦者。

来源：高汉森等着;《疾病饮食疗法》;广州：广东科学技术出版社;1993;P168

E 栗子扁豆羹

食材：板栗子30克，扁豆20克。

做法：板栗子洗净，去壳留仁，扁豆去壳同置锅中，加清水100毫升，急火煮沸lo分钟，加藕粉，调味成羹，分次食用。

功效：温中补气，利尿化气。

主治：前列腺肥大，属中气不足型，小便不畅，纳少乏力者。

来源;路新国等着;《中国饮食保健学》;北京，中国轻工业出版社;2001;P78

F 醋拌腰花

食材：白醋20克，猪肾1只。

做法：猪肾洗净，剖开，洗净切成小片，沸水中浸泡10分钟，去浮沫，再沸水煮开1分钟，调人白醋、葱、姜，拌匀即食。

功效：温肾利尿。

主治：前列腺肥大，属肾阳虚寒型，小便不畅，尿色清白，怕冷肢寒者。

来源：民间验方。

G 韭菜炒河虾

食材：韭菜50克，鲜活河虾50克。

做法：韭菜洗净，切成小段，活河虾洗净;起油锅，韭菜与河虾同下锅，热炒，加黄酒、食盐、味精，装盘食用。

功效：温补肾阳，化气利尿。

主治：前列腺肥大，属肾阳虚寒型，小便不畅，畏寒怕冷者。

来源：路新国等着;《中国饮食保健学》;北京：中国轻工业出版社;2001;P91

这么多治前列腺增生肥大的民间良方，可以每一个都试过来，找到最适合自己的，也可以问问中医大夫，看看他们还给你什么建议。当然这些菜，可要锻炼你烹饪功夫了。祝君胃口好，祝君身体佳。

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慢性直肠炎其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染，亦可为过敏、变态反应等原因所致。慢性直肠炎分为两种：直肠粘膜及其下层肥厚者，为慢性肥大性直肠炎；如直肠内的肠腺及其间质萎缩改变者，称为慢性萎缩性直肠炎。

症状
慢性直肠炎是一种发生在直肠内的炎症。慢性直肠炎可以引起疼痛、出血，并会引起直肠流脓和黏液。慢性直肠炎可以维持一段或长或短的时间。慢性直肠炎的有“四大症状”。

1、便秘与腹泻交替；

2、便中含有粘液及血丝；

3、大便时肛门口灼痛，因分泌物刺激，肛门周围表皮脱落，有时成裂口发痒；

4、下腹部胀满不适、食欲不振、体重减轻、全身不适。

当慢性直肠炎的症状扩散到直肠以外，它通常会被认为是直肠外的炎症，因此，慢性直肠炎需要及时治疗。

病因
慢性直肠炎范围很广泛，主要指的是肠道的慢性炎症性等疾病，其病因可为细菌、霉菌、病毒、原虫等微生物感染造成，亦可为过敏、变态反应等原因所导致。临床表现为长期慢性、或反复发作的腹痛、腹泻及消化不良等症，重者可有粘液便或水样便。

本病可由急性肠炎迁延或反复发作而来，病程多在2个月以上。长期过度疲劳、情绪激动、过度精神紧张，加以营养不良，都可成为慢性肠炎的诱因。也可继发于咀嚼障碍、胃酸缺乏、胃大部切除术后、肠道寄生虫病等疾患。慢性直肠炎分为两种：直肠粘膜及其下层肥厚者，为慢性肥大性直肠炎；如直肠内的肠腺及其间质萎缩改变者，称为慢性萎缩性直肠炎。

诊断

慢性直肠炎指诊时可触到直肠粘膜弹性减弱，粗糙呈颗粒状突起或有疤痕。直肠镜检查可见粘膜水肿、肥厚，色黄白，被覆粘液，擦去粘液，可见粘膜表面不光滑，个别部位有糜烂。细菌培养和活体组织检查，可确定病因诊断。

慢性直肠炎镜检的特点是：粘膜肿胀、肥厚，表面呈粗糙颗粒、有少量粘液，萎缩性直肠炎镜下可见：粘膜干燥、色灰白，粘膜下可见血管网。

治疗

慢性结直肠炎由于病因不明，病程长，反复发作，故在治疗上亦十分棘手。

1、中药治疗：应以健脾补肾、益气除湿为治本之法，清热解毒，活血化瘀为治标之用，辨证施治，最忌长期应用大苦大寒之剂，亦可配合中药针如麦注参麦注射液、黄芪注射液等静滴以扶正。——用药推荐藏药草果丸。

2、西药治疗：根据患者具体情况，如炎症明显时可短期使用抗生素，配合口服丽珠肠乐、得舒特等药物调节肠道功能。副作用较大。

3、中西药结合灌肠.危害较大。

4、心理治疗：该病患者常有焦虑、忧郁、紧张、多疑等精神心理改变，严重者可予抗抑郁治疗。

5、其它治疗：

①营养饮食治疗：可予高营养、低脂、少渣易消化饮食，或嘱患者可予山药、白扁豆、苡米等煮粥，常食健脾养胃；

②高压氧治疗：对溃疡性结肠炎患者疗效尢佳。

6、调理：病人应适当休息，进清淡、少渣、营养丰富、无刺激性的食物，并做到心情愉快，劳逸结合。

7、局部治疗：直肠粘膜水肿者，可用生理盐水、0.5-1%鞣酸、1:5000高锰酸钾溶液灌洗直肠。粘膜糜烂者，可涂以%醋酸可的松溶液或10%硝酸银溶液。括约肌、肛提肌痉挛 者，可将温橄榄油注入直肠内。直肠粘膜萎缩变干者，可每晚于 直肠内注入0.5%薄荷油适量。临床上，用蜂蜜、芝麻油各50-100毫升和黄霉液50-100毫升，隔一天交替保留灌肠，每天2次，有很好的疗效。

饮食
慢性直肠炎是肛肠科的一种疾病，因此需要注意饮食进行预防和治疗，那么慢性直肠炎需要注意哪些饮食呢？

1、维生素无机盐要充足以补偿腹泻引起的营养丢失。少量多餐可以减轻肠道负担，用少量多餐的方式补充营养摄入量。

2、限制脂肪和膳食纤维：腹泻常伴有脂肪吸收不良，严重者伴有脂肪泻。因此膳食脂肪量要限制，应采用少油的食物和少油的烹调方法。对伴有脂肪泻者，可一采用中链脂肪酸油脂。避免食用含刺激性和纤维高的食物，比如辛辣食物、萝卜、芹菜、白薯、生蔬菜、水果以及带刺激性的葱、姜、蒜和粗杂粮、干豆类等。

3、高热能、高蛋白质以补偿长期腹泻而导致的营养消耗，可一根据病人消化吸收耐受情况循序渐进地提高供给量。一般热能按每日每公斤体重40千卡供给。蛋白质每日每公斤体重1.5克，其中优质蛋白占50%为好。

预防
慢性直肠炎的自身保健是预防复发、根治该病的关键所在。

1、避免受凉，控制情绪外，饮食是一个非常重要的方面。本病在发作期、缓解期不能进食豆类及豆制品，麦类及面制品，以及大蒜、韭菜、洋山芋、皮蛋、卷心菜、花生、瓜子等易产气食物。因为一旦进食，胃肠道内气体增多，胃肠动力受到影响，即可诱发本病，甚至加剧症状。

2、柿子、石榴、苹果都含有鞣酸及果胶成分，均有收敛止泻作用，慢性直肠炎可适量食用。

食疗药膳
①健脾止泻糕：

鲜山药250克、赤小豆150克，芡实米30克、白扁豆20克、茯苓20克、乌梅4枚、果料及白糖适量。制法：赤小豆成豆沙加适量白糖。茯苓、白扁豆、芡实米共研成细末、加少量水蒸熟。鲜山药去皮蒸熟加入上粉，拌匀成泥状，在盘中一层鲜山药粉末泥，一层豆沙，约6-7层，上层点缀适量果料，上锅再蒸。乌梅、白糖熬成脓汁，浇在蒸熟的糕上。分食之有健脾止泻之功。

②百合粥：

芡实、百合各60克。上两味药放入米粥内同煮成粥，主治脾虚泄泻。

③紫苋菜粥：

紫苋菜100克，白米50克，先用水煮苋菜，取汁去滓，用汁煮米成粥，晨起做早餐服之。

④银花红糖茶：

银花30克，红糖适量，泡水饮用。

⑤石榴皮红糖茶：

石榴皮1-2个，红糖适量，泡水饮用。

⑥车前草60克，灶心土60克，生姜3克，水煎服。

用药
1、水杨酸偶氮磺胺类药物

一般用水扬酸偶氮磺胺吡啶（简称SASP）作为首选药物，适用于轻型或重型经肾上腺糖皮质激素治疗已有缓解者，疗效较好。

2、肾上腺糖皮质激素

适用于暴发型或重型患者，可控制炎症，抑制自体免疫过程，减轻中毒症状，有较好疗效。常用氢化考地松，或地塞米松每日静脉滴注，疗程7－10天，症状缓解后改用强的松龙口服，病情控制后，递减药量，停药后可给水杨酸偶氮磺胺吡啶，以免复发。

直肠炎最主要是局部外用给药或者保留灌肠，还可根据情况配合中药内服。外用灌肠，内服涩肠止泻丸、丽珠肠乐，点滴青霉素和甲消唑等。禁忌辛辣刺激、油腻、生冷食物。患者应到正规的肛肠医院取药。所取药物种类有，西米替丁、锡类散、加上氧氟沙星或者甲硝唑（这两个交替灌肠）灌肠治疗。另外，一定要禁烟，酒，辛辣食物。同时，口服肠炎宁，结肠炎丸。这个一般不能根治，只能减轻症状。

作者/罗岳良

随着现代社会人们越来越关注亚健康调理，薏仁和赤小豆凭借卓越的祛湿天赋，成为我们生活中当之无愧的祛湿明星。加上它们能药食两用，安全性让人足够放心，所以当人们怀疑自己湿气重时，往往会选择它们祛除体内多余的湿气。

但是事实上薏仁、赤小豆可能会让你失望，因为湿气在体内有湿热和寒湿两种存在形式。当薏仁、赤小豆遇到湿热时，它俩的表现会很出色；但是如果遇到的是寒湿，它俩会心有余而力不足，无法完成祛湿任务，甚至有可能湿气越祛越重。

那么湿气重的人如何才能找到适合自己的祛湿方法呢？

笔者认为首先要辨明体内的湿气属于湿热，还是寒湿，因为二者的治疗方式有明显的区别，部分治疗原则甚至截然相反；其次，我们需要掌握湿热和寒湿形成的原因，因为了解了成因，才能标本兼治。具体详述如下：

一、按图索骥辨寒热

以下是笔者总结的体内有湿热和寒湿时的具体表现，大家可以根据这些迹象来辨察体内湿气属于湿热还是寒湿，方法十分简单，犹如按图索骥。

湿热在人体的迹象：舌尖红，舌苔黄腻，怕热倦怠，面如油垢，头发皮肤油腻，汗出酸臭，口干口臭，吐痰黄稠，大便秽浊，秽气触人，身目鲜黄，尿灼热感，带下黄臭等，湿热症状虽然繁多，但是总归在热浊二字上体会。

寒湿在人体的迹象：舌质淡润，舌苔白腻或白滑，舌体胖大有齿痕，怕冷倦怠，汗出清冷，吐痰清稀，小便偏清，大便溏薄，腰腿沉重冷痛，身目暗黄，带下清稀色白等，寒湿症状虽然多样，但是总归在清冷二字上体会。

湿热和寒湿共同的迹象：头身困重，四肢酸楚，口黏纳呆，胸腹满闷，阴部潮湿，肌肉烦疼等。

熟悉上述湿热和寒湿的迹象，再结合自身的身体状况，自然能够辨别湿热和寒湿。

二、明确病因治标本

使用祛湿药物（或芳化，或淡渗，或燥湿）祛除体内已经形成的湿气，即增加湿气的去路，为治标；根据湿气形成的原因使用相应的药物调理，即截断湿气的来路，为治本。

临床上，无论湿热还是寒湿，使用祛湿药物治标，容易理解，也易于执行。但是根据湿热和寒湿的成因，使用相应的药物治本却没那么简单。因为这需要我们对湿热和寒湿的成因有着十分清晰的认识。事实上，湿热和寒湿形成的原因有着天壤之别，这也导致治疗用药有着方向性的不同，只有掌握湿热和寒湿形成的原因，我们才能对因下药，治病求本。

湿热的成因：

1. 过度食用肥甘厚味，过多的食物堆积到肠胃中或经肠胃吸收后储存到全身各处，一旦超出肠胃的消化吸收负荷，或者超过身体储存的极限，便可酿成湿热内蕴的病理状态，从而导致身体出现湿热迹象（前文已经述及，此处不再赘述）。

2.外邪（受凉、中暑、细菌、病毒、真菌等）从口鼻或体表侵犯人体，机体为了应对外邪或者受迫于外邪，脏腑功能进入一种病理生理状态，由于这并不是身体的正常工作状态，所以时间一长或者程度太剧烈便会引起津气的升降出入分布失常，津阻为湿，气郁化热，酿成湿热内蕴的病理状态，从而导致身体出现湿热迹象（前文已经述及，此处不再赘述）。

湿热的治疗:

治疗因为过度食用肥甘厚味所致的湿热病症，首先要清淡饮食以截断湿热的来路；治疗外邪侵犯引起的湿热病症，祛除外邪是关键。尽管湿热病症的病因不尽相同，但是它们都殊途同归地造成了体内湿热内蕴的病理状态，因此湿热病症都要清热利湿以分消湿热之势，以恢复身体洁净清澈的内环境。湿热轻症可以用清热利湿的薏仁、赤小豆、莲子、绿豆煮粥食用调理，而对于新发或者稍重的情况，看医生是很有必要的。由于湿热的系统治疗是一项很大的课题，限于篇幅，本文不展开论述。笔者会在本公众号的后续篇章中再作详细阐述。

寒湿的成因:

元气不足便是寒。元气不足指机体代谢的原动力不足，导致元气不足的因素有很多，比如年龄增长、过食生冷、过度房劳、过度劳神等等，这些因素都会导致人的元气出现亏虚。元气一旦亏虚，就无法正常有序地完成体内水液的运输、分布、疏泄、固摄、组装、拆分及温煦蒸发等，进而导致寒湿之邪窃生于身体的一个或多个部位，久而久之，寒湿之邪堆积到一定程度，酿成寒湿内停的病理状态，从而导致身体出现寒湿迹象（前文已经述及，此处不再赘述）。

寒湿的治疗:

治疗寒湿轻症可以用肉桂、茯苓打粉泡水代茶饮来调理。形成寒湿的根本原因是元气不足，肉桂可以温阳化气，为治本之药，茯苓淡渗利湿能够让已经形成的寒湿以小便的形式排出体外，为治标之药。对于寒湿偏重的情况，看医生很有必要，由于寒湿的系统治疗同样是一项很大的课题，限于篇幅，本文不做进一步阐述，笔者会在本公众号的后续篇章中予以详细论述。

此处笔者要特别强调，寒湿病症不宜使用薏仁、赤小豆一类清热利湿的药物调理或治疗。因为寒湿症的根本原因是元气不足，而薏仁和赤小豆的药性均为凉性，凉性药物进入人体后会进一步损伤元气，元气越亏损，体内水液代谢问题越严重，产生的寒湿也就越多，这显然违背了中医治病求本的原则。

希望本篇文章能让大家认识到湿气分湿热和寒湿两种。当我们遇到湿气时，能够对照笔者上述的湿热及寒湿迹象，按图索骥，将湿热和寒湿辨认出来。若为湿热轻症，可以用薏仁、赤小豆、莲子、绿豆来清热利湿，帮助身体祛除湿热之邪；若为寒湿轻症，可以用肉桂、茯苓来温阳化气利湿，帮助身体恢复正常的水液代谢。若为新发或者偏重的情况，我们要第一时间咨询医生（包括中医和西医）。我们这样祛湿会更加专业，我们的健康自然也就多了一层保障。

（图片来自网络）

脚湿气，又名臭田螺，诸书多云足阳明胃经湿火攻注而成，而用清热利湿，杀虫止痒之法治之。

然亦有久用其法而无效者。

例如：患者刘××，女，50岁。足心、足跟外侧、趾趾之间皮肤增厚发痒两年多，今年入夏以来逐渐加重。某院诊为脚癣。

先用西药外涂无效，继用中药外洗、外搽而湿烂加重。

审其足掌部全部湿烂，足背红肿，极臭，足心热痛，不能走路，舌淡苔白，脉沉细尺弱。先予三妙汤加减、萆薢渗湿汤加减7天，肿痛、湿烂更甚。

因思病虽湿热者多，然本病久用渗湿清热无效，而久用渗湿清热阳气被伐，再予攻伐则正气不支而湿邪更甚。又思本病始发于涌泉穴，涌泉者肾经之穴也，且脉见沉细尺弱，肾气不足之象，应急予补肾命之正气而除湿。

予十味地黄汤加减：生地24克，山药12克，五味子9克，茯苓9克，泽泻9克，丹皮9克，附子9克，肉桂9克，元参15克，麦冬15克，车前子12克(布包)，怀牛膝10克。结果1剂诸证减，8剂而愈。

作者：朱进忠

这道汤一周七天要喝三天，小孩喝过提高智商，女性喝养颜美容

大家下面想说的是：这道汤一周七天要喝三天，小孩喝过提高智商，女性喝养颜美容！在目前的这一时节里，气温慢慢的变冷，在这个时候，大家还要多喝一些汤了，奇迹暖暖自个的胃，增强抵抗力，提升免疫能力。大家在外面吃这家常小菜，它所需的食物都不常常令人觉得不安心，这也是令人不满意的地区。上边的缘故使我懂得了这道汤做法，自身在家里做一直安心的，简单的食材再加上一口大铁锅就拿下。这道汤做法十分的简易，十几分钟就搞好了，一周七天要吃上三天，那样便会觉得身体倍棒。

蘑菇鸡蛋汤下面我就要来详细介绍这道十分美味的蘑菇鸡蛋汤的作法，很简单的食物，再再加上一口锅，就能作出那么身心健康的特色美食，营养成分极高，小孩吃完以后能够提升智商和免疫能力，女性喝过以后养颜美容，还能减肥瘦身。这道汤在这个时节服用也是较好的，这一时节恰好是喝汤水的情况下，假如你也想喝这道健康营养的汤，那么就赶紧来学习吧！【蘑菇鸡蛋汤】原料：杏鲍菇.平菇.蒜头.小葱.生鸡蛋。【做法】1.先把杏鲍菇放到砧板上，用刀子它的根处切除，随后用把手它抓散，放到一边预留。

蘑菇鸡蛋汤2.把平菇切去根处，放到水里边把它清理整洁，随后再切割成小块，切完以后放到一边。

蘑菇鸡蛋汤3.把蒜头敲碎，用刀切成碎屑，把小葱割开，葱根一部分切割成段，葱叶一部分切割成葱段，所有切完以后放到一边，取一个小盘子，在里面打上一个鸡蛋。

蘑菇鸡蛋汤4.在锅中再加上一些水，把杏鲍菇和平菇放到锅里边，开走红绰水五分钟上下，以后捞起来放到碗里边预留。

蘑菇鸡蛋汤5.锅里边再加上一点油，直到油烧以后，把切完的葱姜蒜放到里边，把它炒香，倒上适当的冷水，开走红烧开，以后放上杏鲍菇和平菇。

6.在锅里边再加上一大小勺食用盐，半小勺白胡椒粉，半小勺味精，把烧开，再放上搅散好的生鸡蛋，用小勺搅散，最终再添加一点明油，就可以盛出摆盘开吃完。

蘑菇鸡蛋汤好啦，这道十分美味的蘑菇鸡蛋汤就搞好了，简易的流程，味儿很好，营养成分十分高，这一时节喝这道汤最好是了，无论是成年人和小孩喝这一对人体很好，大家都掌握了没有？

常见的感冒分为风寒感冒，风热感冒，流行性感冒。风寒感冒和风热感冒这两种感冒都是风邪侵袭人体肌表引起的。风寒感冒的症状是怕冷发热、头痛、全身酸痛，治疗用辛温解表法；风热感冒的症状是高热、口渴、咽喉痛，治疗用辛凉解表法。

通常中青年患感冒，大多偏热性，主要表现为面红目赤、发热头痛、恶心呕吐、咽干舌燥、咳嗽痰稠、鼻塞无涕、微微出汗和大便干燥等。

风热感冒的治疗方法以辛凉解表为主。常选用菊花、薄荷、桑叶等。代表方剂为《银翘散》、《桑菊饮》。服成药可选用银翘解毒片、羚翘解毒丸、桑菊感冒片、板兰 冲剂等。如发热较重、咽喉肿痛明显，可以配服双黄连口服液（冲剂）、清热解毒口服液。这些药具有较好的清热解毒作用。患风热感冒要多饮水、饮食宜清淡，可以喝萝卜汤或梨汤。患风热感冒也可以服用验方：薄荷3克、芦 30克、板兰 15克、生甘草6天，每日一剂；或竹叶10克、薄荷3克、杏仁9克、连翘9克，每日一剂。

在用药期间，应忌食温热性的食物，如狗肉、羊肉、带鱼、鲫鱼、虾、桂圆、荔枝、胡桃、橘子、韭菜、香菜、辣椒、姜、葱、酒类等。

风寒感冒吃什么药？

年老体衰或平素体质羸弱者患感冒，大多偏寒性，为风寒感冒，主要表现为发热头痛、恶寒无汗、口淡不渴、咳嗽痰稀、鼻流清涕和大便溏泻等。患者可选用柴胡饮冲剂或含有防风、荆芥、杏仁、紫苏叶等成分的中成药。若恶寒症状不明显，可服速效感冒胶囊等。

在用药期间，应忌食鸭肉、青鱼、螃蟹、黄瓜、苦瓜、菠菜、茄子、茭白、海带、香蕉、柿子、雪梨、西瓜等寒性食物。

此外，风寒或风热感冒平时吃什么要注意：均应忌食肥肉、蛋类及煎、炸、辛辣的食物。 时下，抗感冒的西药也有数十种，但这些药大多有不良反应，必须对症选用。如阿司匹林对胃有刺激，会抑制血小板凝结，服后易出现恶心呕吐或出血，所以患者最好选用其肠溶片，并注意用药量不宜过大，以免发生多汗等虚脱现象。此外，少数人服用阿司匹林后会出现哮喘等过敏反应。安乃近有虚脱、过敏、粒细胞减少、血小板减少性紫癜等副作用。去痛片、优散痛、apc等因含有非那西汀，会引起口唇青紫和肾脏损害。安痛定、撒烈痛、索密痛等因含有氨基比林等成分，可引起粒细胞缺乏症。因此，使用上述药物时必须加以注意。至于扑热息痛，虽然具有起效快、疗效高、不伤脾胃、安全性大等特点，但成人每日的用量不宜超过2克，以免损害肝脏；6岁以下的儿童应避免使用。

在抗感冒的中成药方面，它们主要是由解热镇痛药或抗炎止痛药及抗过敏药、镇静药组成，其药理作用差异不大，但对人的胃、肠、肝、肾均有不同程度的损害，故切忌数药合用，以免出现不良反应。

中药材茅草根也叫白茅根是一种普遍的中草药，它是绿色植物茅草的根处，多在秋季采收，采收之后除掉细沙晾干就可以当药，中药材茅草根的作用与功效有很多，可是服食时也是有一些忌讳存有，为了更好地让让大伙儿更快的掌握这类中草药，下边我便对中药材茅草根的作用与功效及其忌讳做一个全方位的详细介绍。

中药材茅草根的作用与功效及忌讳

1.中药材茅草根能有利排尿

有利排尿是中药材茅草根的关键功效之，这类中药材中包含大量的的无机盐，而钠的占比则非常少，大家服食它日后能推动人体内钠的排出来，也可以增强肾脏功能，进而也就具有了很好的通便功效，它对全人类的小便不畅和身体浮肿都是有非常好的医治和减轻功效。

2.中药材茅草根能止血方法

中药材茅草根能有效的降低血液的复钙時间，能加速血夜凝固，平常它能发挥较好的活血化瘀功效，平常我们发生呕血和大便出血及其咯血时，都可以把中药材茅草根煎汤之后服食，能让流血的情况快速转好。

3.中药材茅草根能退热镇定

退热镇定也是中药材茅草根的关键功效，它包含的薏苡素能够 控制人体内肌肉的新陈代谢，也可以调控神经系统对全人类的多发的失眠症和精神衰弱，及其发高烧等异常病症均有非常好的防止和减轻功效。

4.中药材茅草根的忌讳

中药材茅草根尽管有多种多样药用价值作用，可是服食时也是有一些忌讳，那麼脾胃虚弱和排尿量很少的群不可以服食中药材茅草根，此外平常服食茅草根时不可以长期用冷水侵泡，要不然会让它的营养元素大量的外流，再服食也起不了该有的功效。

杏仁含有各种营养元素，是大家日经常吃的小零食之一，适度的吃杏仁是对大家健康是有优势的，可是假如过多吃杏仁也是会对人们产生弊端的，那麼有关每日吃杏仁有哪些好处呢或是很多人并不是很清晰的，下边笔者和我们概括一下吧。

杏仁是一种普遍的果干，能够直接生吃还可以制成腰苹果酱，果脯跟水果罐头，还能用于制酒，生产加工成点心和糖块，含植物油脂量很高，杏仁油是上等的植物油，一般用在硬底化朱古力糖块上。杏仁果核的植物油脂还能作为添加剂或是防水涂料，乃至还能做成烤胶，用杏仁油泡浸过的木料抗腐蚀，能够用于制船，树根碾磨之后还能除虫，整治白蚂蚁乃至还能做不脱色的黑墨水，确实可以说杏仁全身都是宝。

杏仁带有很高的发热量，关键来自人体脂肪，随后来自糖类与碳水化合物还有蛋白。杏仁里边所富含的蛋白质含量比一般谷类高于2倍之上，与此同时还富含充足的碳水化合物，常常吃杏仁可以促进消化，滋养皮肤，减缓皱褶发生，随后杏仁中丰富多彩的营养元素还可以清理血管垃圾，维护心脏血管，针对心血管疾病的预防有一定实际效果。

杏仁里还富含充足的维生素b21，具备补气血退肿的实际效果，尤其适宜体质虚弱的人吃。此外杏仁里还富含充足的胰蛋白酶缓聚剂，针对恶性肿瘤的协助医治具备积极主动实际效果，常吃杏仁能够健脑益智类，提高免疫力，还能增强人体抵抗工作能力，防衰老乃至还可以治疗便秘，催奶，是备受严厉打击热烈欢迎的食材。

但是杏仁中的脂肪率极高，假如长时间大批量的吃，也会产生消化不好造成 增胖，吃多了杏仁还会继续有过敏的症状，轻的会肚子痛，恶心反胃，嘴唇和眼皮肿起，口鼻眼睛干痒，干咳打喷嚏流鼻水，乃至还会继续心慌头晕，小朋友吃多了会全身起疹子，直到过敏性休克，有哮喘病病发史的人也是要慎重服用杏仁。

饮食护理对于胰腺炎的康复起着至关重要的作用,饮食不当会引起胰腺炎的复发，在治疗胰腺炎中，我们要更加重视饮食的护理。

一、饮食方式

1.需要禁酒，恢复期选择清淡饮食，少量多餐，忌暴饮暴食。

2.避免油脂含量高的食物（如：大肉，排骨汤，鱼汤，花生，芝麻等），注意低脂低糖饮食。

3.进食清蒸、水煮的鱼肉、虾肉、豆制品补充蛋白忌油炸。

二．适合进食的食物

1.每日进食多种非精制谷类，主食选择燕麦、荞麦、糙米等血糖指数较低的粗粮、少食精制的淀粉食物（面包，饼干等），可补充维生素、微量元素。增强免疫力；

2.新鲜的奶制品、蔬菜、水果以及饮食中的维生素C、维生素A对胃黏膜有保护作用，能使上皮细胞正常发育，建议每天消耗400克以上的水果和非淀粉类蔬菜，从天然食物中充分摄取维生素A、C、E和膳食纤维等。

3.每天食盐摄入不超过6克（相当于1瓶盖），少吃（尽量不吃）腌制食物，禁止食用发霉食物，限制食用常温下长期存放的食物，限制白糖味精摄入。

4.每日饮水6—8杯。

5.多吃天然碱性食物（海藻、菌菇类），增强自身免疫力。

7.食用油宜选择（橄榄油、芝麻油、豆油、玉米油、葵花籽油等植物性油）。

因其中含有较多丰富的多不饱和脂肪酸，对于预防动脉粥样硬化等糖尿病并发症有积极作用，植物油每天不宜超过25克。

8.红色肉类（牛、羊肉）日进食量应控制在80克以下（推荐食用鸡肉、鲜鱼）。

三．避免食用的食品

1.避免食用添加着色剂、防腐剂、抗氧化剂、激素的食品，尤其是方便食品和快餐食品。

2.避免食用动物内脏，尽可能用植物性蛋白代替红色肉类，避免进食咸肉、火腿、香肠和午餐肉等加工肉、切勿过度饮用酒类，咖啡，红茶，碳酸饮料等。

3.避免喝含糖饮料，限制摄入高热量食物（甜点，冰淇淋，汉堡和油炸食物）。

避免进食过热、煎炸、烧烤和熏制食物，水煮清蒸料理方法更有利于健康。

4.禁止食用发霉食物，限制食用常温下长期存放的食物。

5.避免辛辣刺激性食物。

四．生活习惯

不抽烟，不酗酒，每天进行30分钟到60分钟适当强度的身体活动，限制或尽量避免长时间看电视或其他非体力活动。