大家好，我是密码君。在「穴位密码」，我们讲经络穴位，也讲顺时食疗——经络是气血的通道，食物是气血生化的源头，末伏这10天，正是把夏天耗掉的底子慢慢收回来、又不让...
一进三伏天，气温高、湿气重，浑身又闷又黏，看着燥热，不少人身体内里其实很虚。 现在大家长时间待在空调房，冰西瓜、冰饮料也总忍不住吃。外面的湿热混着空调的冷气，一...
点击上方蓝字·关注我们 这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 什么是破气食物？ 简单讲就是能通堵胀之气的食物。如果你本身气不足，吃过多破气的食物人会乏力，没...
作者：黄惠含 明天，2026年8月14日，我们就正式踏入三伏天中的最后一程——末伏了。 俗话说“热在三伏”，末伏虽已接近夏暑的尾巴，但“秋老虎”的余威依然不容小...
它，补肾效果强于山药，祛湿效果优于红小豆，镇静效果强过莲子，可以说是一种被埋没的健脾固肾之补益佳品。它是什么？ 它就是芡实。芡实是《黄帝内经》中记载的上品药材之...
点击上方蓝字·关注我们 这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 苹果，古书称玉容丹，《滇南本草》中就曾记载：“苹果炖膏名玉容丹。” 比喻它能让肌肤如玉一般光滑...
《素问·脏气法时论》中提到：“肺主秋……肺收敛，急食酸以收之，用酸补之，辛泻之”。 秋天宜收不宜散，而酸味收敛肺气，辛味发散泻肺，所以要省辛增酸，多吃酸味的食物...
作者：郭树淮 在现代快节奏的生活中，久坐办公、贪凉饮冷、三餐不定，早已成为许多人的常态。 我观察到一个令人忧心的现象：越来越多的女性，甚至不少年轻男性，都隐隐显...
睡不好、长期失眠可能导致，脸色蜡黄、记忆力下降、脾气变差，还会悄悄偷走你的免疫力，诱发高血压、糖尿病，内分泌失调等多种疾病。 失眠不是凭空来的，而是身体脏腑失衡...
肥胖可能引起许多合并症及内分泌代谢的紊乱，并且常直接或间接地伴发许多疾病，如高血压病、糖尿病、动脉粥样硬化性心脏病、结石等，以致影响劳动力及有引起过早死亡的危险...
