老赵中午点了一份鱼香肉丝配米饭，觉得没吃甜食肯定安全。结果下午头晕眼花、浑身没劲，一测餐后血糖飙到了13！老赵纳闷：“明明没吃糖，怎么血糖还这么高？” 其实，真...
三伏是人在一年中体表气血最旺盛的时候，一年一度的冬病夏治也在这时候正式开始了。三伏天喝三豆汤，能帮你健康度暑，更能为下半年的身体健康打基础，一年仅此一次！ 三豆...
一、养胃3米 1、小米：补脾第一米 《黄帝内经》里说”中央黄色，其谷稷”。稷多属情况指的就是小米（另一说是高粱），也叫粟，在五脏中对应脾...
点击上方蓝字·关注我们 这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 这个纯阳之物就是肉桂。 提起肉桂，大家早就不陌生了，这几年肉桂反复的出现在各类养生文里，都知道...
三伏天喝什么最解暑？很多人第一反应是冰水、冰饮料。但喝的时候爽，喝完没多久又渴了，有的人还会胃不舒服、拉肚子。 真正的生津解暑，不是靠寒凉压下去，而是让身体自己...
今天正式迈入2026年的“中伏”了！ 俗话说，“ 冷在三九，热在中伏 ”。意思是一年中最热的日子属“三伏”，“三伏”中又以“中伏”最热。 中伏最突出的特点是“热...
点击上方蓝字关注我们 文/温暖中医 人生有大愿力，而后有大建树。 ■ 我们一直错误的认为痰来自于肺，实际上痰的源头是脾。 痰湿的人大多阳气不足，十之八九是脾胃阳...
点击蓝字 关注我们 文章结尾处设立了免费咨询通道 【点击上方图片可免费解答，制定方案】 大家好，我是肾病大夫黄晓晔。入夏之后，很多人会出现双腿浮肿、眼皮发沉、身...
大家好，我是肾病大夫黄晓晔。坐诊多年，我见过太多人查出尿蛋白就恐慌失眠，也有人常年忽视蛋白尿，最终拖重肾病。其实尿蛋白并不可怕，就是一只纸老虎。今天我用5句大实...
点击上方蓝字·关注我们 这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 阳气回不了家是形象的说法，中医用了四个字概括：阳不入阴。 阳气要潜入阴分人才能入睡，在这件事情...
