明日就到2026年的大暑了，俗话说：“小暑不算热，大暑三伏天。” 高温和潮湿是大暑节气的主要气候特点，要想安然度过大暑，在饮食、运动方面要格外注意。 1. 没食...
在进入夏天之后，无论是穿短裙短裤，这都是一个显露好身材的时候。 那既然你要显露身材，最需要的是什么呀？可能就是一些可以轻身减肥的食物。 那在这里，我们如果想要轻...
点击上方蓝字关注我们 文/温暖中医 人生有大愿力，而后有大建树。 ■ 如果要选出一种食物，吃了以后有轻身的效果，我投冬瓜一票。 冬瓜自古以来就是食疗界公认的瘦身...
大家好，我是肾病科黄晓晔主任。不少肾友查出肌酐偏高就心急，到处找偏方，反而加重肾脏负担。其实降肌酐不用乱折腾，抓好两步就能帮助稳步改善。 第一步：给肾脏减负，减...
点击蓝字 关注我们 文章结尾处设立了免费咨询通道 【点击上方图片可免费解答，制定方案】 大家好，我是肾病科主任黄晓晔。很多肾友查出肌酐偏高、尿蛋白异常后，都特别...
三伏天是一年中气温最高且潮湿又闷热的日子。所谓的“伏天”，就是指农历“三伏天”，即一年当中最热的一段时间。这是一年中最难熬的暑热关。 这段时间阳气也最盛，人体腠...
作者：郭树淮 民间以焦锅巴入药，其史久矣。这看似寻常的锅底焦饭，实则是一味不可多得的良药，具有健脾、和中、消食、止泻之奇功。 有人将其以水慢煮，熬成焦香扑鼻的锅...
点击上方蓝字·关注我们 这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 现在三伏天到了，越是热的时段越要管住寒凉，适当吃温性食疗，可以把以前积累的寒湿排出去，阳虚的朋...
点击上方蓝字·关注我们 这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧 乌梅是夏天，尤其是三伏天里调养津液的宝藏食材和药材。夏天喝最多的小甜汤是什么？当然是酸梅汤。这...
作者 | 木槿 编辑 | 春风 审核 | 小也 经常感觉很累，精力不足，是很多人的常态，这可能与工作压力、不规律的作息、缺乏运动或情绪压力有关。 当出现疲惫乏力...
