秋冬寒气一天天加重，人体表层的“防护盾”本就比春夏薄弱。这时候要是饮食不注意，总吃一些“耗气”的食物，会把身体里的正气越耗越少，不仅天天没精打采，还容易给呼吸道...
南瓜性温、味甘，入脾、胃二经，有补中益气、润肺化痰、止痛解毒的功效，有助于缓解秋凉带来的脾胃不适，是典型的药食同源应季食材。久病气虚、脾胃虚弱、气短倦怠、大便溏...
肾是“先天之本” 默默为全身提供根本动力 而我们的家常菜里藏着一种 被低估的“护肾菜” 它就是——秋葵 秋葵，又名“羊角豆”“黄秋葵”，因其独特口感和丰富营养备...
文 / 食疗密码 · 密码君 🍂 霜降一到，自然界开始“收”了。白天风一刮，嘴里发干；早上起床舌头白腻、齿痕重；吃点东西胃里像没点火，运化半天转不动—...
霜降是秋季的最后一个节气，这时候最突出的气候特点就是“结霜”。霜降之后，天气逐渐变冷，深秋景象明显。其特点是早晚天气较冷，中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显，而...
天气冷了，很多人出现了咳嗽的症状。排除新冠感染以及一些严重疾病后，很多人会选择吃点梨来缓解不适症状。 不过，梨也不是万能的，有可能越吃症状越重！ 一般来说，梨肉...
肉桂既是日常饮食中常用的香辛调味品，也是临床应用悠久的经典中药，药食两用价值突出。 它具有“引火归元”的独特作用，可改善下焦阴寒、虚阳上浮引发的真寒假热证（如面...
