大年初四了，你是不是自假期开始就顿顿大鱼大肉，零食瓜子等不停嘴？ 这样日日饱餐后，总觉得肚子发胀、没胃口，嘴里还发苦、有酸腐味，甚至口臭；大便黏腻不爽，或者解不...
体检报告上的血脂箭头又升高了？长期高血脂会导致： ❌ 动脉硬化 → 心梗、脑梗风险飙升 ❌ 脂肪肝 → 肝功能受损 ❌ 头晕乏力 → 身体提前衰老...
很多人不知道，春天其实最不适合吃鸡肉，尤其是油炸的鸡肉。 为什么呢？不是说鸡肉营养丰富增强体质吗？中医看的不止是物质层面，还有信息层面的因素，要用到取象比类的眼...
春季是肝气行令的季节，养肝正当时。养肝我们不仅需要保持心情的愉快和舒畅，适当运动，合理睡眠等，还需要在饮食上面多加注意和调理。因为每个人的体质不同，生活、工作方...
中医讲“春应肝而养生”，如今已到了阳春三月养肝黄金期，是时候趁着三月好好养肝了！阳春三月可要牢记这5个护肝秘笈！ 1.饮食多甜少酸——降火养脾 中医认为，春天应...
黄花菜是许多家庭餐桌上的常客，煲汤、炒菜时放上一把，特别的美味。 很多人只知道它好吃，却不知道它营养价值特别高！ 它是春季保健菜 黄花菜作为“四大素山珍”之一，...
馒头和包子是咱们生活中常见的主食，家家户户都要吃，甚至有人不吃馒头就感觉没吃饱。但是很多人爱吃却不会做，蒸的馒头出现“死面”，蒸包子会塌陷。下面大厨教你一招，轻...
今天给大家分享一些特别实用的做饭小窍门，如果大家平时做饭煮菜能用到这些技巧，不仅能让做出来的菜品颜色看起来更诱人，营养程度和味道也能有很大的提升。 1、很多人做...
一：豇豆胡萝卜木耳鲜肉馅 1、鲜肉、木耳、胡萝卜剁碎 2、香葱和姜片洗净切成沫状 3、面团揉一揉，醒一下 4、豇豆用水煮熟，然后捞出控干水分切碎 5、捞出后可用...
一：红烧肉 1、五花肉洗净切成块，放入清水中，加入料酒泡十分钟 2、将五花肉连水一起倒入锅中，烧开后焯两分钟，捞出 3、锅不放油，放入五花肉，小火煎至发黄 4、...
