这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧
现在大家可能也都意识到了，气血要通不能只补。通，是确保气血能够顺利抵达身体需要的地方。
这就不得不提到肩井穴，在我们的肩上，左右肩部各有一个。
当我们感觉到累的时候，本能地会揉一揉肩膀，做按摩的时候，肩颈也是必不可少的。现代人百分之七、八十，肩颈都是紧的，如果这块儿能放松下来，气血就能四通八达，其中肩井穴功不可没。
在清代医家夏鼎所著的推拿疗法医书《幼科铁镜》中记载：“肩井穴是大关津，掐此开通血气行，各处推完将此掐，不愁气血不周身。”
肩井穴是气血运行的一个大的中转站，气血到这儿就特别容易堵，中转站堵塞，可想而知，对身体的影响将是全局性的。所以书中写道，在身体其他部位按摩推拿完之后，按一按肩井穴，不用担心气血运行不到全身。
要找到肩井穴，可以把一只手搭在对侧肩膀上，五指并拢，中指按下去凹陷的地方，就是肩井穴。
经常按揉肩井穴，相当于把全身气血的交通枢纽给打通了，能够让气血向四面八方输布，顺畅地流遍全身。
在我们的脚底，还有一个穴位与之遥相呼应，就是涌泉穴。
涌泉穴在足底前三分之一的凹陷处，与第二、三脚趾指缝相对。
两个穴位，一个在上，一个在下，隔着那么远为什么却还能相互作用？
当我们双手下垂，笔直站立，这个时候肩井和涌泉其实是在一条上下贯通的直线上，很多人练习站桩，站桩的要点之一，就是肩井对涌泉。所以这两个穴位“看似很远”，实则在功能上是相呼应的。
而且名字里都有“水”，说明这是两个“暗藏水源”的宝藏穴位，就像一口井，肩井是井口，涌泉是井底的泉眼，涌泉穴化生出的气血，向上温煦、滋养，再由肩井穴向四面八方输布，循环成一个整体。
总的来讲，涌泉主补，负责滋养，肩井主通，负责周流，利用好这一对养生大穴，就能让气血像井水一样向上奔涌，源源不断，灌溉四方。
肩井穴白天可以随时按揉，把一只手搭在对侧肩膀上，用中指指腹轻轻按揉，晚上按揉涌泉穴，每次3-5分钟。
当身体变得温热、柔软，尤其是肩膀不再发硬、发紧，说明在向好的方向发展。
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