第一，合理的生活方式是保持心脏健康的重要因素，如果整日大鱼大肉、熬夜麻将，那么吃什么方子都不会见效的。
第二，体育运动至关重要，这与中医调理是相辅相成的，循序渐进、持之以恒的体育运动才是健康的保证。
第三，良好的情绪对心血管的健康起着非常关键的作用，我一再强调情绪在健康中的作用，实际上情绪对心血管的影响尤其大，这要引起重视。
第四，身体没有问题的人不要乱用药。很多朋友看了相关的文章，觉得这是好东西，就立刻拿来吃，不管自己是否需要。其实，药物皆有偏性，如果身体正常，绝对不要乱服药物，此时乱服药有害而无益。这是必须要注意的。
三七粉和西洋参粉的中医说明：
一、三七粉的主要功效与作用
- 止血化瘀
三七粉被誉为“止血神药”，能散瘀血且止血不留瘀，尤其适用于出血兼有瘀滞的情况（如外伤出血、咳血等）。 - 消肿定痛
可促进血细胞生成和骨髓增殖，缓解跌打损伤导致的肿痛，改善局部血液循环。 - 保护心脑血管
通过扩张血管、降低血压、抑制血小板聚集，预防心脑组织缺血缺氧，降低动脉粥样硬化风险。 - 增强免疫力
含三七总皂苷等成分，能双向调节免疫功能，提高机体抗应激能力。
二、西洋参粉的主要功效与作用
- 补气养阴
适用于肺气虚、肺阴虚引起的干咳少痰、气短乏力，或热病后气阴两伤的口渴心烦。 - 清热生津
性凉可清虚火，改善口干咽燥、失眠多汗等津液耗伤症状。 - 调节神经系统与心血管
增强中枢神经功能（缓解疲劳、改善记忆），同时调节血压、血糖，辅助保护心血管健康。 - 免疫调节与抗疲劳
促进蛋白质合成，提升免疫力，缓解体力不足和慢性疲劳。
三、两者搭配的协同作用
- 活血益气兼顾
三七粉活血化瘀可能耗气，西洋参粉补气养阴可中和此效应，适合气阴两虚兼瘀血体质者。 - 增强心脑保护
联合使用可进一步改善微循环、稳定血脂血糖，降低心血管疾病风险。 - 调节免疫与抗衰老
二者均含皂苷类成分，协同增强抗氧化能力，延缓衰老并提高抵抗力。
四、注意事项
- 禁忌人群
：孕妇、经期女性、出血倾向者慎用三七粉；中阳虚衰、寒湿体质者忌用西洋参粉。 - 用法建议
：需根据体质调整比例（常见配伍为1:1），每日总量不超过3-5克，饭后温水送服。 - 医学指导
：长期服用或治疗疾病前应咨询中医师，避免与藜芦等相反药材同用。