几乎每隔一段时间，这个话题都要拿出来讲一讲，因为头发真的太重要了。
那么今天我要建议大家，不管多忙，都要养成一个习惯，就是梳梳头，这是最直接的改善头部气血的方法。当气血循环起来，就能为头发提供更多的养分，如果头发是庄稼，头皮是土壤，就相当于直接对土壤进行改良，为庄稼生长创造最佳环境。
《黄帝内经》中就曾提到：“一日三篦，发须浓密。”
《养性延命录》：“晨夕以梳梳头，满一千梳，大去头风，令人发不白。”
《诸病源候论》：“千过梳发，头不白。”
经常梳头，头发不容易变白，而且更加浓密。
通常我们梳头，大多时候都是在整理头发，这里要分享的是中医“拿五经”梳头法，拿五经可以对头皮、经络产生更深层的刺激。
五指分开，中指对准督脉，食指、无名指对准膀胱经，大、小拇指对准胆经，仿佛梳子一样，也可以借助工具，沿着经络走向，从发际线一直梳到后脑勺。
这个方法在中医就叫“拿五经”，因为能同时疏通循行于头部的的五条经络——一条督脉，两条膀胱经，两条胆经，五条经络也就是五条气血通道。
督脉在头顶正中，左右两侧是膀胱经，外侧是胆经。前额还有胃经，也能间接地受影响。
哪条经络堵塞，白发就出现在哪里或者相对来说更集中。
前额白发与胃经有关，脾胃虚弱，造不出更多的气血，供养头发。
后脑勺白发与膀胱经有关，膀胱与肾相表里，所以根源其实在肾，可能大多数人都听说过“发为肾之华”。
两侧白发与胆经有关，肝与胆相表里，肝气不舒，肝火淤积，烧灼发根。
督脉则统领一身的阳气，阳气是人体的动力系统，督脉虽然不直接生产气血，但它决定了气血能否顺利上达头面。
当把头部经络疏通了以后，气血就能流通起来，头发就能受到滋养。
一边梳一边用指腹轻轻揉动，手指稍用力，按压在头皮上，要有一定的渗透力，但不要用蛮力，更不要生拉硬拽。
每次花上3-5分钟，有时间可以多梳，头不怕梳。梳头不仅能促进头部气血循环，还能梳掉毛囊里的污垢，减少头皮屑。
对于现代人的白发、脱发，外治法是一种安全、有效，也是能从根本上调理的天然方法，希望大家能坚持下去，至少在一个月以上。
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