大家好，我是周全医生，不断探讨学习的中医人，致力于把多年临床经验都分享出来，让更多人受用，那我就心满意足了。
一提起这口干眼干的情况，不少朋友都苦不堪言，大家可别觉得口干眼干是小事，能拿出来说的情况一般都是时间久，有病态反应，像这口干眼干，嘴巴干得像冒火，舌头舔嘴唇都疼，连吃块馒头都得就着水；眼睛干得像进了沙子，风一吹就流泪，眼药水不离手；皮肤干得掉皮屑，摸上去像糙纸，更别提疲倦乏力，稍微动一动就累得慌。
很多人觉得这是“上火”，拼命喝凉茶、吃梨，可越吃越虚，口干没好，脾胃倒先垮了。在中医看来，这种干燥不是单纯的 “缺水”，核心是气阴两虚 —— 气不够推不动津液，阴不足没法濡养全身，就像地里又缺肥又缺水，庄稼自然干得蔫蔫的。
说到补养，有人会想到西洋参，滋阴但偏凉，脾胃弱的人吃了反酸；有人用玉竹，滋阴却有点腻，湿气重的人越吃越胀。今天给大家说的这味药，平而不偏，补虚又不燥，滋阴还不腻，七八块钱能买一斤，就是 —— 仙鹤草。
可能有人没听过它，但农村老乡都熟，以前干完重活累得直不起腰，走路都打晃，就叫 “脱力”，抓一把仙鹤草配几颗大枣煮水，喝完歇会儿，力气就缓过来了，所以它又叫 “脱力草”。
为啥它能治干燥毛病？关键在它的性子 —— 味平、苦、涩，既能扶正补虚，又能收涩固津。干燥的人不是 “没津液”，而是津液要么耗散太快，要么运不到该去的地方，仙鹤草一方面补益气阴，给身体 “造津液” 的动力；另一方面收涩，把宝贵的津液固住，不让它白白耗在汗多、口干里，真是一举两得。
仙鹤草单用就管用，比如口干得厉害，抓十五.克仙鹤草煮水，加两颗冰糖，喝上两天就觉得嘴巴润多了。但要效果更好，就得配成方子用，国医大师干祖望就特别善用它治气阴亏虚的杂症，我在他的思路上，结合干燥毛病的特点，常把 “三仙汤” 加减来用 —— 基础方就是仙鹤草、仙灵脾、仙茅，再根据情况加滋阴的药，效果特别稳。
给大家说个最近的门诊案例：一位 42 岁的女患者，做行政的，天天对着电脑，还总熬夜赶报表。来的时候说口干得半夜醒，要起来喝三次水，眼睛干得没法戴隐形眼镜，下午三四点就累得抬不起头，连说话都没力气。我看她舌红少津，舌边有点红，舌下还有点小瘀点，脉摸起来又细又滑。这就是典型的气阴两虚，还有点湿热郁在里面。
我就以三仙汤为底子给她开方：仙鹤草、仙灵脾、仙茅、麦冬、玉竹、五味子、女贞子、旱莲草、大枣
麦冬、玉竹滋阴润口，五味子敛津止渴，女贞子、旱莲草补肝肾（肝开窍于目，肾主津液），最后加两颗大枣护脾胃。嘱咐她水煎服，一天一剂。
喝了三剂她就来反馈，说晚上不用起夜喝水了，眼睛干也轻了，下午能撑到下班不犯困；接着喝了十五剂，口干眼干全好了，连以前总掉的头发都少掉了些。
三仙汤这方子 “凡无外邪、神疲津亏的，都能试用”，尤其适合这种气阴两虚的干燥不适，既能补元气，又能固津液，我常跟患者说它是 “温和的补养方”，不像激素那么猛，却能慢慢把身体的 “津液生产线” 调起来。
不光是有干燥毛病的朋友，现在很多年轻人天天待在空调房，吹得皮肤干、嗓子痒；要么熬夜刷手机，熬得口干眼涩、浑身乏力；还有常年用电脑的上班族，眼睛干、脖子酸，其实都是气阴耗伤的信号。这种时候别瞎喝凉茶，试试仙鹤草煮水，或者在煲汤时放一把，比什么都管用。