但愿世间人无病，宁可架上药生尘。
据统计，2024年中国便秘发病率达17%(约2.4亿人)，相当于每6人就有1人受便秘困扰，65岁以上的老人60%受便秘困扰，这组数据真是触目惊心!
现在很多人长期依赖泻药来通便，开塞露更是成为了很多人的身边必备!
中医认为大肠属阳明燥金，依赖肺阴滋润与肾水濡养。而开塞露通过高渗作用强行抽提肠壁水分，导致「津液暴脱」，反复使用还会使肠道形成「旱涝依赖症」，肠壁主动分泌功能退化，《黄帝内经》称此为“燥者更燥，涸者益涸。”
所以我么说开塞露短期看似缓解便秘，实则如同「饮鸩止渴」。
中医治病就是调整阴阳、调整虚实，使得“阴平阳秘”。因此，对于实性、阳性的便秘，按照清热泄火的思路来治疗就行了，药房里面的中成药大部分都属于这种。
那么今天我们就讲一讲另一种虚性、阴性的便秘，也就是阴血亏虚，津液不足的便秘。这很好理解，当血虚津枯时，就像船工累瘫了(血虚没力气推船)，河水又干涸了(津液不足船搁浅)，船(大便)自然卡在河道里出不去。那么我们该如何用药?
有一个对症的中成药滋肠五仁丸，简称五仁丸。
组成：桃仁6克、杏仁10克、柏子仁10克、松子仁10克、郁李仁10克、陈皮6克。
下面我们来拆解一下五仁丸的组成：
桃仁、柏子仁、火麻仁、郁李仁、松子仁都是仁类药，拿在手里油润润的，这些油性物质能润滑，能通便，不仅通便，还有一定的补养作用，因为植物的精华都收藏在种子里。把种子埋进土里，它能生根、发芽，长出新的生命，所以别看它们个头不大，但能量很大，所以仁类药是治疗便秘的常用药，和不同的中药配伍，可以治疗不同类型的便秘。
具体而言：
杏仁味苦而性微温，质润能滋肠燥，味苦能降肺气，肺与大肠相表里，从而兼具利大肠传导之职,擅长“润燥……通大肠气秘”。
桃仁味苦性平，能润燥滑肠，活血行滞，擅长“润燥……通大肠血秘”;
柏子仁性味甘平，质润多脂，润肠通便，擅长“润肾燥……治老人虚秘”。
郁李仁味辛、苦而性平，质润性降，润滑肠道，功效类似麻仁而较强，《本草从新》谓其“润燥，治大肠气滞”。
松子仁润五脏，能够“润燥……治大肠虚秘”;
还有陈皮理气行滞，使气行则大肠得以运化，治“大肠闭塞”。
最后以白蜜炼为丸，调和诸药，还能加强润下的作用。
五仁配合的肠道救援小队，润肠通便而不伤津液，用于津枯肠燥便秘，现在药房有对应的中成药可以买到。
五仁丸不是简单的「通便药」，而是通过多兵种协同作战一一软化(润)、推动(行)、修复(养)、调节(衡)四维一体的肠道生态系统重建工程。
总结，五仁丸润肠通便，重点突出一个字：润，它有很好的补养作用，主要治疗津枯血少引起的虚性便秘，以津枯肠燥，大便艰难，以及年老或产后血虚便秘为主要特征。
最后要注意的是，方中桃仁能化瘀通经，郁李仁通便作用较强，对孕妇便秘，当慎用。