冬春换季，宝宝发热的高发期又来了。
宝宝发烧是家长们最揪心的事，一遇到孩子体温升高，不少家长就会陷入“用药怕副作用，不用药怕烧出问题”的两难境地。
其实，在中医理论中，小儿发烧多与“外感邪气”“脏腑功能失调”相关，而小儿推拿作为一种绿色、安全的传统疗法，既能帮助宝宝温和退热，又能调理体质，深受家长青睐。
中医认为，小儿“脏腑娇嫩、形气未充”，对外界环境变化的适应能力较弱，容易受到风寒、风热等邪气侵袭，导致“正邪相争”而发热。小儿推拿通过刺激特定穴位，可达到疏风解表、清热泻火、调和气血的功效，帮助身体排出病邪，恢复阴阳平衡，从而实现自然退热。
与西药退热不同，小儿推拿不直接压制体温，而是通过激发宝宝自身的免疫力来对抗病邪，退热过程温和且不易反复，还能减少药物对肝肾的负担，尤其适合3个月-6岁的婴幼儿。
以下手法简单易学，家长在家即可操作，操作时需注意力度轻柔、频率均匀，每次每穴操作5-10分钟，可搭配爽身粉或按摩油减少摩擦：
两眉中间至前发际成一直线。
用拇指指腹自下而上交替推按，具有疏风解表、开窍醒脑的作用，适用于风寒、风热引起的发烧。
自眉头沿眉弓向眉梢成一直线。
用拇指指腹从眉头向眉梢分推，可疏风解表、清利头目，缓解发烧时的头痛、鼻塞症状。
眉梢与外眼角之间向后一寸凹陷处。
用中指指腹轻揉，能疏风清热、安神定惊，帮助宝宝缓解发烧时的烦躁不安。
前臂内侧正中，自腕横纹至肘横纹成一直线。
用食指、中指指腹自腕横纹推向肘横纹，这是退热的核心手法，具有清热解表、凉血解毒的功效，适用于各种类型的发热。
前臂外侧缘，自肘横纹至腕横纹成一直线。
用食指、中指指腹自肘横纹推向腕横纹，清热泻火作用较强，适合风热发烧、高热不退的情况。
1.小儿推拿仅适用于体温38.5℃以下的低热或中度发热，若宝宝体温超过38.5℃，或伴有精神萎靡、呕吐、腹泻、皮疹等严重症状，需及时就医，明确病因后再结合推拿辅助治疗。
2.操作时要注意环境温暖，避免宝宝着凉；推拿后可给宝宝喝少量温水，帮助病邪排出。
3.推拿手法需辨证使用，比如风寒发烧（怕冷、流清涕、舌苔薄白）可侧重开天门、推坎宫；风热发烧（咽喉肿痛、流黄涕、舌苔薄黄）可增加清天河水、退六腑的次数。
4.若宝宝皮肤有破损、湿疹或患有先天性疾病，需避免推拿相关穴位。
小儿推拿不仅是一种退热手段，更是一种“治未病”的养生方式。经常进行温和的推拿调理，能增强宝宝的脾胃功能和免疫力，减少感冒发烧的频率。这种无需打针吃药的绿色疗法，既贴合宝宝的生理特点，也能让家长在护理过程中与宝宝建立更亲密的互动。
需要注意的是，小儿推拿虽安全有效，但并非人人适用，且专业的辨证和手法能让效果事半功倍。如果家长对宝宝的症状判断不准，或推拿后体温未降，建议咨询专业的中医推拿师，避免延误病情。
让我们用科学、温和的方式守护宝宝健康，让小儿推拿成为宝宝成长路上的“天然守护者”，远离药物伤害，拥抱健康童年！
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本书以图卡的形式介绍了张汉臣学派小儿推拿常用穴位100个，其中包括手臂部穴位40个、头颈部穴位20个、胸腹部穴位14个、腰背部穴位14个、下肢部穴位12个。本书采用实体摄影照片加以标定穴位的方法，使小儿推拿穴位表现得生动、准确，手法操作一目了然，便于掌握。
❖本文仅作知识分享，不构成对任何药物或治疗的推荐和推广，不能代替专业医生的医疗建议。如有诊疗需要，请咨询和联系正规医疗机构。
本文作者云南省会泽县妇幼保健院 张兴刚，联系方式：13769575016，版权归属个人，未经允许不得抄袭。图片内容选自《实用小儿推拿穴位图卡（第二版）》，最终解释权归原作者所有。由悦读中医（微信号ydzhongyi）推荐发表。封面图片源于摄图网，版权归原作者所有。如有侵权，请联系删除。未经授权，请勿转载！
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