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祛湿当辨寒热,不宜盲目使用薏仁、赤小豆

作者/罗岳良

随着现代社会人们越来越关注亚健康调理,薏仁赤小豆凭借卓越的祛湿天赋,成为我们生活中当之无愧的祛湿明星。加上它们能药食两用,安全性让人足够放心,所以当人们怀疑自己湿气重时,往往会选择它们祛除体内多余的湿气。

但是事实上薏仁、赤小豆可能会让你失望,因为湿气在体内有湿热和寒湿两种存在形式。当薏仁、赤小豆遇到湿热时,它俩的表现会很出色;但是如果遇到的是寒湿,它俩会心有余而力不足,无法完成祛湿任务,甚至有可能湿气越祛越重。

祛湿当辨寒热,不宜盲目使用薏仁、赤小豆插图

那么湿气重的人如何才能找到适合自己的祛湿方法呢?

笔者认为首先要辨明体内的湿气属于湿热,还是寒湿,因为二者的治疗方式有明显的区别,部分治疗原则甚至截然相反;其次,我们需要掌握湿热和寒湿形成的原因,因为了解了成因,才能标本兼治。具体详述如下:

一、按图索骥辨寒热

以下是笔者总结的体内有湿热和寒湿时的具体表现,大家可以根据这些迹象来辨察体内湿气属于湿热还是寒湿,方法十分简单,犹如按图索骥。

湿热在人体的迹象:舌尖红,舌苔黄腻,怕热倦怠,面如油垢,头发皮肤油腻,汗出酸臭,口干口臭,吐痰黄稠,大便秽浊,秽气触人,身目鲜黄,尿灼热感,带下黄臭等,湿热症状虽然繁多,但是总归在热浊二字上体会。

寒湿在人体的迹象:舌质淡润,舌苔白腻或白滑,舌体胖大有齿痕,怕冷倦怠,汗出清冷,吐痰清稀,小便偏清,大便溏薄,腰腿沉重冷痛,身目暗黄,带下清稀色白等,寒湿症状虽然多样,但是总归在清冷二字上体会。

湿热和寒湿共同的迹象:头身困重,四肢酸楚,口黏纳呆,胸腹满闷,阴部潮湿,肌肉烦疼等。

熟悉上述湿热和寒湿的迹象,再结合自身的身体状况,自然能够辨别湿热和寒湿。

二、明确病因治标本

使用祛湿药物(或芳化,或淡渗,或燥湿)祛除体内已经形成的湿气,即增加湿气的去路,为治标;根据湿气形成的原因使用相应的药物调理,即截断湿气的来路,为治本

临床上,无论湿热还是寒湿,使用祛湿药物治标,容易理解,也易于执行。但是根据湿热和寒湿的成因,使用相应的药物治本却没那么简单。因为这需要我们对湿热和寒湿的成因有着十分清晰的认识。事实上,湿热和寒湿形成的原因有着天壤之别,这也导致治疗用药有着方向性的不同,只有掌握湿热和寒湿形成的原因,我们才能对因下药,治病求本。

湿热的成因:

1. 过度食用肥甘厚味,过多的食物堆积到肠胃中或经肠胃吸收后储存到全身各处,一旦超出肠胃的消化吸收负荷,或者超过身体储存的极限,便可酿成湿热内蕴的病理状态,从而导致身体出现湿热迹象(前文已经述及,此处不再赘述)。

2.外邪(受凉、中暑、细菌、病毒、真菌等)从口鼻或体表侵犯人体,机体为了应对外邪或者受迫于外邪,脏腑功能进入一种病理生理状态,由于这并不是身体的正常工作状态,所以时间一长或者程度太剧烈便会引起津气的升降出入分布失常,津阻为湿,气郁化热,酿成湿热内蕴的病理状态,从而导致身体出现湿热迹象(前文已经述及,此处不再赘述)。

湿热的治疗:

治疗因为过度食用肥甘厚味所致的湿热病症,首先要清淡饮食以截断湿热的来路;治疗外邪侵犯引起的湿热病症,祛除外邪是关键。尽管湿热病症的病因不尽相同,但是它们都殊途同归地造成了体内湿热内蕴的病理状态,因此湿热病症都要清热利湿以分消湿热之势,以恢复身体洁净清澈的内环境。湿热轻症可以用清热利湿的薏仁、赤小豆、莲子、绿豆煮粥食用调理,而对于新发或者稍重的情况,看医生是很有必要的。由于湿热的系统治疗是一项很大的课题,限于篇幅,本文不展开论述。笔者会在本公众号的后续篇章中再作详细阐述。

祛湿当辨寒热,不宜盲目使用薏仁、赤小豆插图1

寒湿的成因:

元气不足便是寒。元气不足指机体代谢的原动力不足,导致元气不足的因素有很多,比如年龄增长、过食生冷、过度房劳、过度劳神等等,这些因素都会导致人的元气出现亏虚。元气一旦亏虚,就无法正常有序地完成体内水液的运输、分布、疏泄、固摄、组装、拆分及温煦蒸发等,进而导致寒湿之邪窃生于身体的一个或多个部位,久而久之,寒湿之邪堆积到一定程度,酿成寒湿内停的病理状态,从而导致身体出现寒湿迹象(前文已经述及,此处不再赘述)。

祛湿当辨寒热,不宜盲目使用薏仁、赤小豆插图2

寒湿的治疗:

治疗寒湿轻症可以用肉桂、茯苓打粉泡水代茶饮来调理。形成寒湿的根本原因是元气不足,肉桂可以温阳化气,为治本之药,茯苓淡渗利湿能够让已经形成的寒湿以小便的形式排出体外,为治标之药。对于寒湿偏重的情况,看医生很有必要,由于寒湿的系统治疗同样是一项很大的课题,限于篇幅,本文不做进一步阐述,笔者会在本公众号的后续篇章中予以详细论述。

此处笔者要特别强调,寒湿病症不宜使用薏仁、赤小豆一类清热利湿的药物调理或治疗。因为寒湿症的根本原因是元气不足,而薏仁和赤小豆的药性均为凉性,凉性药物进入人体后会进一步损伤元气,元气越亏损,体内水液代谢问题越严重,产生的寒湿也就越多,这显然违背了中医治病求本的原则。

祛湿当辨寒热,不宜盲目使用薏仁、赤小豆插图3

希望本篇文章能让大家认识到湿气分湿热和寒湿两种。当我们遇到湿气时,能够对照笔者上述的湿热及寒湿迹象,按图索骥,将湿热和寒湿辨认出来。若为湿热轻症,可以用薏仁、赤小豆、莲子、绿豆来清热利湿,帮助身体祛除湿热之邪;若为寒湿轻症,可以用肉桂、茯苓来温阳化气利湿,帮助身体恢复正常的水液代谢。若为新发或者偏重的情况,我们要第一时间咨询医生(包括中医和西医)。我们这样祛湿会更加专业,我们的健康自然也就多了一层保障。

(图片来自网络)

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