修元健康网由于自然生理原因，女性或多或少都有气血不足的情况。如果他们不及时益气养血，就会造成一些问题，如头发粗糙、脱发、皮肤暗沉，而另一些则会导致月经不调、免疫力下降，给疾病一个机会。对于女性来说，气血是她们健康的基础，所以要保持健康美丽，就要从补气养血入手。那么补气养血怎么才能达到最好的效果呢？女人什么时候补气养血最好？下面我们来详细了解一下女性补气养血的最佳时间，以及可以补气养血的食物。
首先，月经是女性气血消耗最多的。女性生理期后会阴部血虚，月经后7~10天内最适合滋阴补血，因为此时身体更容易吸收营养，要避免熬夜，尽量不吃冷饮，否则容易引起内分泌紊乱。其次，女性在准备怀孕的时候，也需要补充大量的营养物质。这时，补气养血可以帮助女性协调身体平衡。最后，产后第15天，恶露洗净后，补气养血的效果最好。这时身体已经失去了大量的能量，会使气血不足。所以一定要调整饮食，尽快恢复气血丰满，防止坠月病。
那么女性应该吃什么补气养血呢？有很多成分都有补气养血的功效。与普通食物相比，中草药含有更多的有效成分，可以帮助女性快速调和气血。在中草药中，人参是最滋补健康的，人参的品种很多，如西洋参、红参、野山参等。其中，红参温暖，适合各种体质的人。是可以长期服用的药材；阿胶是中草药之一，能滋阴养血，帮助女性补血，保持年轻健康。
近年来，为了使忙碌的现代人能够随时随地管理自己的健康，推出了许多即食红参和阿胶产品。最近我在韩国免税店开的红胶精ROYAL，因为效果显著，原料优质，人气很高。
是由最具代表性的韩国红参品牌郑观庄和中国滋补国宝东阿阿胶开发的红参阿胶条。主要原料是正官庄红参和东鹅阿胶，按照中药配方1:1的比例制成。真的发挥了红参补气养血与阿胶的功效。两种成分一起食用，有助于气血的相互发展，实现协同作用，维持人体气血平衡，抗衰老，使肤色红润健康，非常适合气血不足而且单独的条状包装食用方便，女性补血养血最好的时候每天只需要一条，可以同时补充红参和阿胶的营养成分，一举两得。
为女性选择最佳的补气养血时间，这样才能事半功倍。如果你的爱人或父母气血不足，你可以选择ROYAL作为礼物，给你的家人送上一份温暖体贴的健康祝福！