标签：慢跑的好处和坏处有哪些

2023-03-22admin阅读(230)评论(0)赞(0)

慢跑是一种较为常见的有氧运动方式，其好处和坏处如下： 好处： 有助于心血管健康：慢跑可以增强心肺功能，促进血液循环，有利于预防心血管疾病。 减轻体重、塑身：慢跑可以消耗大量的能量，有利于减去多余脂肪，同时还可以塑造美好的体型。 缓解压力、改...