声明：文中分享的内容仅供交流分享之用，不构成任何医嘱及用药建议，一定要在中医指导下使用，切勿盲目试药！案例为门诊个案，只谈思路，不代表疗效，请谨慎参考，如有不适，请及时线下就医，中药、方剂、穴位等请在专业医师辨证后使用。
很多人都有这样的困扰：
总觉得身体发沉，像灌了铅一样懒得动；舌头胖大，边缘还有一圈牙齿印，舌苔又厚又腻；胸口发闷，总咳白痰，白痰多；吃点东西就腹胀，消化不了，甚至吃什么拉什么，肚子还老胀气放屁。
如果是女性，可能还会跟着出现多囊卵巢、子宫肌瘤、宫寒痛经这类问题；男性则多是大肚腩突出，吃东西没味道。
其实这些问题的根源，在中医里就一个核心——痰湿气滞。
先给大家打个比方：
我们的脾胃就像家里的“水处理厂”，运化工厂，负责把吃进去的食物转化成营养，再把代谢后的“废水”排出去。一旦脾胃功能弱了，“污水处理厂”效率下降，“废水”排不出去，就会在体内积成“湿气”；
湿气攒多了，又会和没消化完的食物残渣搅在一起，变成黏糊糊的“痰湿”，就像房间里积了又湿又脏的淤泥，堵得到处不舒服。而气滞，就是这些“淤泥”把体内气的通道堵死了，气走不动，就会胸闷、腹胀、放屁多。
为什么会这样呢？
现在很多人喜欢吃生冷、油腻、甜腻的食物，比如夏天冰奶茶、冰淇淋，平时火锅、油炸食品，这些食物就像给“污水处理厂”扔了一堆难处理的垃圾，直接累垮脾胃；再加上久坐不动、压力大，气的流通本来就慢，更让痰湿有了堆积的机会。
这就像一辆车，既装了太多重物（痰湿），发动机又没劲儿（脾虚），还堵在车流里（气滞），自然跑不动，人也提不起精神。
针对这种“痰湿+气滞”的问题，调理核心就是“健脾祛湿、化痰理气、消食导滞”。既要补还需要清。
推荐一个比经典的二陈汤更全面、更“霸气”的中成药——健胃宽胸丸。
健胃宽胸丸：
炒白术、醋香附、黄芩、苍术、茯苓、山楂、姜厚朴、炒莱菔子、生姜、麸炒六神曲、清半夏、麸炒枳实、陈皮、连翘。
我们挑出来看这个成分：
有二陈汤的意思，半夏、陈皮、茯苓、炙甘草，有平胃散的意思，苍术，陈皮，厚朴，炙甘草。其他成分兼顾了保和丸的意思，加上了行气的中药。
所以比二陈汤兼顾作用更强。
我们具体来拆开这个方子看：
健脾祛湿：
以炒白术、茯苓健脾益气，苍术燥湿，针对“湿邪困脾”导致的身体困重、舌苔胖大厚腻。
化痰理气：
清半夏燥湿化痰，陈皮理气健脾、燥湿化痰，麸炒枳实、姜厚朴行气除满，改善胸闷、白痰多等“痰湿阻滞气机”症状。
消食导滞：
山楂消肉食积滞，麸炒六神曲消谷食积滞，炒莱菔子消食除胀，解决饮食不节引发的消化不良、腹胀。山楂、神曲、莱菔子是“消食三兄弟”：山楂专门消肉食积滞，比如吃多了火锅、烤肉；神曲消米饭、面条这些主食积滞；莱菔子不仅能消食，还能缓解腹胀，帮着放屁排气。
不过大家要注意，这个药是专门对付“痰湿+气滞”的，不是万能的。