现代人的脾胃，就像个被反复折腾的“小厨房”——各种冷热混着来，饥饱还不定时。
下面要介绍的经方半夏泻心汤，非常适合那种胃里胀胀的，吃点东西就嗳气，反酸火烧喉咙，有时候胃痛隐隐作痛，喝杯热水能缓解，可一吃点温热的又容易上火；舌苔又黄又腻，大便黏在马桶上冲不干净。
去医院查后没器质性问题，吃奥美拉唑暂时管用，停了就犯，吃香砂养胃丸又觉得太燥，越吃越反酸。
其实这种不上不下、又寒又热的脾胃问题，中医叫“寒热错杂”，专门对症的就是张仲景《伤寒论》里的经方 —— 半夏泻心汤。半夏泻心汤能够精准调和脾胃里的“冰火两重天”，很多老胃病患者喝上几剂，脾胃就舒服多了。
半夏泻心汤组成：半夏 12 克，黄芩 9 克，黄连 3 克，干姜 9 克，人参 9 克，炙甘草 6 克，大枣 4 枚。
如果觉得煎药麻烦，现在药房也有中成药半夏泻心丸，按说明书服用即可，一般吃 1-2 周就能感受到明显变化。
方子里的“主角”是半夏，它性子温，最擅长 “和胃降逆”—— 胃里的气往上顶、反酸嗳气，都是气不顺导致的，半夏就像个 “气泵”，能把往上窜的胃气拉回来，还能燥湿化痰，把胃里没消化完的 “垃圾” 清出去，缓解胃胀恶心。
但光降气不够，胃里还有“虚火”，就是反酸、烧心、舌苔发黄的根源，这时候黄芩和黄连就派上用场了。这两味药偏凉，能清热燥湿，专门清胃里的虚火，还能化解黏腻的湿气，让舌苔不那么厚腻，大便也顺畅。
可胃里不光有火，还有寒——比如吃点凉的就胃痛、平时胃里发凉，这时候干姜就来暖脾胃。干姜性子温热，能温中散寒，刚好中和黄芩、黄连的凉性，不会因为清热而伤了胃的阳气，这就是经方的智慧：寒温并用，不偏不倚。
脾胃折腾久了，本身就虚，光清光暖还不够，得补。人参、炙甘草、大枣就是“补脾胃的铁三角”，人参益气，甘草和中，大枣补中养血，三者搭配能补脾胃的正气，让脾胃自己有力量运化食物，从根本上解决问题。
很多人疑惑，为什么半夏泻心汤叫“泻心”？其实这里的“心”指的是脾胃之间的 “痞满”，就是胃里胀胀的、堵得慌，像有东西顶着。半夏泻心汤通过清热、散寒、补气、降逆，把这个 “痞满” 化开，让脾胃升降恢复正常，这就是 “泻心” 的真正含义。
需要注意的是，半夏泻心汤虽好，但不对症可不行。如果是单纯的胃寒（只怕凉、舌苔白薄），用香砂养胃丸更合适；单纯的胃热（只烧心、舌苔黄厚），可以用清胃黄连丸；对于不上不下、又寒又热的脾胃问题才适合半夏泻心汤。
脾胃是后天之本，现代人的脾胃问题大多是“折腾” 出来的，半夏泻心汤就像一位经验丰富的老中医，不偏不倚地调和寒热、补益脾胃，把紊乱的脾胃功能拉回正轨。
其实养生不用复杂，找对对症的经方，再配合规律饮食、少熬夜，脾胃舒服了，身体自然就硬朗了——这种吃嘛嘛香、浑身轻快的感觉，才是最实在的幸福。