什么是抑郁症？
抑郁症是一种常见的精神疾病，会影响人们的情绪、思维、行为和身体健康。据调查显示，全球每年有超过3亿人次患上抑郁症，而中国的患病率也在逐年上升。抑郁症的症状包括情绪低落、失去兴趣、悲观消极、精力不足、睡眠障碍、食欲减退等。
抑郁症自测
自我检测是了解自己有没有可能患上抑郁症的一种方法。以下是一些常见的抑郁症状，请尝试一下是否有符合您的情况：
情绪低落或沮丧
失去兴趣或从事任何活动的兴趣减少
不安、焦虑或不安全感
疲劳或精神不振
自我评价下降或无价值感
集中力下降或注意力不集中
食欲减退或增加
睡眠障碍：难以入睡、难以保持清醒、过早醒来、睡眠过多
消极思考、消极情绪
易怒、暴躁或易激动
请记下您的回答，然后根据以下的提示进行自我评估。
抑郁症自测评估
请根据自己的实际情况选择适合的描述。
几乎总是：每天或几乎每天我都有此种感觉、思想、情绪或行为。
有时：我有时有此种感觉、思想、情绪或行为（一周内出现3-4天）。
很少：我很少有此种感觉、思想、情绪或行为（一周内出现1-2天）。
从来没有：我从来没有此种感觉、思想、情绪或行为。
请将您在自测中的答案转换为以下的评分：
第1题选择A，则该题得3分。
第1题选择B，则该题得2分。
第1题选择C，则该题得1分。
第1题选择D，则该题得0分。
其他题目同理，每个问题的分数最多为3分，最少为0分，总分为0-30分。如果您的评分高于10分，则可能需要考虑咨询医生。
注意事项
尽管抑郁症自测可以帮助您认识自身情况，但是它不是一个可以替代医生的诊断方法。如果您感到抑郁情绪较重或持续时间较长，请及时咨询专业医生。