刮油最狠的四种减肥食物和水果都有哪些？

1.西兰花：西兰花含有丰富的维生素和纤维素，可以帮助控制食欲，减少饮食，从而达到减肥的效果。

2.芹菜：芹菜含有丰富的维生素和纤维素，可以起到抑制食欲，减少饮食，从而达到减肥的效果。

3.苹果：苹果中含有丰富的维生素C和纤维素，可以起到抑制食欲，减少饮食，从而达到减肥的效果。

4.酸奶：酸奶含有丰富的蛋白质，可以起到抑制食欲，减少饮食，从而达到减肥的效果。