骨折本身并不致命，其真正危机在于长期卧床引起的并发症。
其一，会诱发肺部感染。
由于长期卧床造成心肺功能下降，积痰难以被咳出，容易积聚并滋生细菌，引发肺炎。老人本身抵抗力就下降，一旦发生感染，就可能迅速恶化。
其二，骨折后血液会处于高凝状态，卧床或久坐会使得血流变慢，大大增加了下肢深静脉血栓形成风险。
更为严重的是，深静脉血栓一旦脱落，可能会随血液循环到达肺部引发肺栓塞，瞬间致命。
其三，长期卧床容易导致肌肉废用性萎缩，身体越来越虚弱，关节挛缩、粘连和骨质疏松，易出现褥疮，甚至可能出现营养不良和全身衰竭。
除了身体损伤，跌倒还会引发深远的心理影响。
很多老人因‘跌倒恐惧症’而拒绝活动，形成“越不动→越衰弱→越易跌”的恶性循环。”
知道了“致命”的原因，所以防治很重要。当然，第一防治方法，一定是老人要慢慢走路，稳稳走路，避免跌跤。
很多时候，我们并不知道我们的骨骼已经很脆弱了，也不知道我们的关节早已变得不那么灵活。
往往腿一软就发生在不经意之间，很多老人回忆自己跌跤时的状态，都是“不知道怎么就跌倒了”。
因此强健骨骼是第二步，骨骼强健了能大大地降低骨折的风险，增强抗跌能力。
那怎么做呢？
在中医里，肾主骨，生髓。中医没有补钙（事实上光吃钙片补钙没用，还可能造成各类结石），只有补肾强骨、益肾填精（精可化髓）。
很多中药都有此类的功能，好好应用，就有很好的强骨效果。
当然吃汤药是最直接的办法，但是在没有跌跤之前让老人家坚持每天喝汤药也不现实。
所以我常推荐的一个小办法，就是自己泡药酒喝。
药酒自古在中医的治疗中，都是非常常用的方法。酒性辛温，可以辛散寒邪，舒筋通络，活血化淤，温通筋脉。
而且酒精还是最好的提取物，能把浸泡的药材中的有效成分，最大程度地提取出来，发挥最强药效。
因此药酒不但可以喝，而且是非常适合老年人长期服用的食疗佳品。
补肾强骨的话，我推荐一个小方子，供各位参考：
高度白酒（最好50度以上）5斤，补骨脂50克，骨碎补15克，生杜仲50克，续断50克，伸筋草15克，大血藤30克。
把药材洗净，晾干。倒入酒中，闷泡7天以上即可服用。每日服用量为10～20ml，根据个人情况，逐渐慢慢地增加。一般一日不超过50ml。
如果嫌高度酒太辣，喇嗓子，可以倒出后自行加水稀释，以口感适中为度。
这个药酒，每日服用量不大，泡上5斤，能喝好久。随着浸泡时间的加长，酒的药材浓度也会越来越高，效果越好。
不但可以补肝肾、强筋骨，对老年性的五更泻、腰膝冷痛、夜尿多、关节屈伸不利，皆有良效。
但贵在坚持，每日一口酒，活到99（这话是我编的）。
这里要说明一下，泡药酒不能用啤酒、葡萄酒，这些都是凉性的。米酒、黄酒也不适合，因为度数太低，药材的有效物质不能被充分析出。
国庆的时候我自己泡的药酒，用的是62度白酒，哇塞，那口感，直冲天灵盖儿，只能在床边喝，离得远了，头晕得都爬不到床上。但睡的是真香啊～～～
所以老人家喝药酒后，也尽量休息为主，别头昏昏的，反而跌跤了。一定从极小量开始服用，主打一个少量，久服。
我知道你们一定会问我，我的酒里泡了啥，我泡了2根人参，一大把枸杞、一堆枣子、一大把桂圆肉、3大勺阿胶粉。
补气血的，主打一个养颜美容。