【转载】冬吃甘蔗是大补，5种搭配煮水喝一喝，健脾润肺又滋阴，积食、咳嗽、爱上火的孩子最适合！

冬季空气变得寒冷而干燥，室内的暖气给我们带来了温暖，却也如同一把 “双刃剑”，让环境愈发燥热。在这样的气候条件下，孩子们本就娇嫩的身体面临着极大的考验。

01

伤脾

寒冷易使孩子的阳气内敛，而暖气的 “烘烤” 又让体内阳气相对过盛，阴阳失衡，热邪内生。这种内热一旦形成，就像一颗隐藏在身体里的 “火种”，首先会影响到孩子的脾胃。脾胃在运化食物时，因内热而动力不足，食物不能被及时消化吸收，停滞在肠胃中，积食问题便接踵而至。孩子会出现食欲不振、腹部胀满、口臭等症状。

02

伤肺

同时，内热向上熏蒸，侵袭肺部，肺主气司呼吸，不耐寒热，于是咳嗽也频繁发生。孩子的咳嗽往往伴有咽喉肿痛、咳痰不爽等表现，这都是内热伤肺的结果。而且，由于冬季干燥，体内津液本就相对匮乏，内热又进一步蒸腾津液，使得孩子更容易爱上火，口腔溃疡、眼屎增多等上火症状也屡见不鲜。

中医讲究 “顺时而养”。冬季万物收藏，人体也应顺应自然规律，注重滋阴润燥、清热降火，以维持身体的阴阳平衡。此时，这个季节成熟的甘蔗便是一种极为合适的食材。

 

甘蔗汁多味甜，性甘寒，具有清热、生津、润燥的功效。它能够有效清除孩子体内的热邪，补充津液，缓解因内热导致的各种不适。

甘蔗5种搭配，横扫积食、咳嗽、爱上火

我给大家写了几种比较适合孩子的搭配。

1、甘蔗苹果水

 

【食材】:甘蔗3节，苹果1个

【适合】:消化不良、食欲不振、肺燥咳嗽的孩子。

2、甘蔗雪梨水

【食材】:甘蔗2节，雪梨1个

【适合】:肺燥咳嗽、咽干口渴、大便干结的孩子。

3、甘蔗金桔水

 

【食材】:甘蔗2 节，金桔 10 个

【适合】:咽喉肿痛、咳嗽咳痰且痰液黏稠、食欲欠佳的孩子。

4、甘蔗陈皮水

 

【食材】:甘蔗1节，陈皮3克

【适合】:脾胃积热、消化不良且伴有轻微咳嗽咳痰症状的孩子。

5、甘蔗芦根水

 

【食材】:甘蔗2节，芦根20克

【适合】:咳嗽少痰或干咳无痰、发热烦躁、小便短赤、大便干结的孩子。

我在儿科门诊工作40多年了，积累了很多的食疗方，我会在平台慢慢分享出来，希望能帮到更多的孩子。上面的搭配也都是我临床积累下来的，也有很多类似症状的孩子使用过，效果很好才会给大家写出来，当然搭配还有很多，适合不同症状的孩子，可以跟我说说孩子情况，我来为你推荐。

很多家长还不认识我，我是北京儿童医院特需专家季之颖，一线门诊40余年，专门治疗小儿积食不长个、脾胃虚弱、鼻炎腺样体肥大等儿科疾病，凡有儿科相关问题，我都会科普，为的就是能让各位家长少走一些弯路，少花一些冤枉钱。如果孩子有积食不长个、脾胃虚弱、鼻炎腺样体肥大等问题，可以和我交流孩子的情况，一来可以缓解你们的焦虑，二来我可以给你一些专业的建议！