分享一个我常用的降血脂小方
admin2025-12-19养生保健/经方杂谈3 大家好，我是庞大夫。在临床中我们经常遇到这样的患者，体检发现血脂超标，胆固醇或（和）甘油三酯数值升高，却不想过早吃西药，或是希望通过食疗辅助调理。
其实，高脂血症在中医看来，多由痰湿内蕴、气滞血瘀所致。
现代人饮食极其丰富，同时又缺乏运动，让脾胃功能运化失常，脂质代谢紊乱，就像血管里积了很多垃圾，久而久之就会形成动脉粥样硬化斑块，增加冠心病、脑梗的风险。
组成：菊花、丹参、山楂各10g，每日1剂水煎代茶饮，1个月为1个疗程，至少连服3个月。此方对痰瘀互结型的高脂血症，尤其是单纯甘油三酯升高的人效果较为明显。
菊花味甘微苦，归肺、肝经，这里要注意区分品种：临床平肝明目、辅助降血压多用白菊，比如杭白菊；如果伴有口干咽痛、风热外感，多选黄菊疏散风热。
菊花能平抑肝阳，缓解高脂血症患者常见的头晕、头痛症状。
现代研究发现，菊花含有的黄酮类、萜类化合物，还能扩张血管、抗氧化，保护血管内皮免受脂质损伤，与丹参、山楂搭配，既能降脂又能护脉，减少血压波动对血管的影响 。
丹参是活血化瘀的要药，它就像血管里的清道夫，能打通瘀滞的血脉，改善微循环，还能稳定动脉粥样硬化斑块，减少脂质在血管壁的沉积。
山楂能消食化积，尤其擅长化解肉食油腻，减少痰湿生成，又能行气散瘀，辅助降低血脂。
它的优势在于“消而不损”，在降脂的同时还能帮助消化，特别适合那些爱吃肥肉、油炸食品的高脂血症患者。
最后，孕妇、哺乳期女性、月经过多者慎用，因为丹参活血化瘀会增加出血风险，如果是胃溃疡、胃酸过多者慎用山楂，以免刺激胃酸分泌加重不适。
