人要活得舒坦，第一身体要好。
身体好，得靠“三通”：血管通、经络通、二便通。
这里面，最实在、也最让人有体会的，就是二便通。
一天不通，浑身不自在；两天不畅，心情都跟着沉重。
说到底，人最基础的幸福，不就是三件事吗 —— 吃得下、睡得着、拉得出。
01
那是很多年前的事了。
那时，我倍受便秘的困扰。
不是一天两天，是那种长期反复的“顽固型”。
试过不少方法，吃香蕉、喝蜂蜜水……效果都不持久，反反复复。
直到某一天，读到一篇文章。
02
那是九十年代初，我在《新民晚报》副刊“夜光杯”上读到一篇文章，标题是《 我是“大黄”崇拜者 》。
作者是位年逾古稀的老先生，字里行间透着温润儒雅。
文中那句 “我乃圣约翰出身……” 便让我印象深刻，想来是位有学识修养的文化人。
老先生在文中娓娓道来，说自己曾深受顽固性便秘困扰，试过诸多方法都收效甚微。
后来一位从医的老友向他推荐了一个简单却有效的方子：服用“生大黄”。
他将信将疑地试了，没想到效果出奇地好。
更难得的是，老先生乐于分享，将这个发现告知身边同样受此困扰的友人，竟都屡试不爽。
后来，即便平日不便秘，他也会定时服用几次。
他在文中这样形容坚持后的感受：“肚子常空，身子常轻。”
短短八个字，却道出了那种由内而外的舒畅。
接着他又写道：“神清气爽，步履矫健”，七十多岁登高爬山竟不觉得疲惫。
这份晚年仍能拥有的轻盈与活力，实在令人向往。
03
读了这篇文章，我也决定一试。
按照文中所述，我去中药房买了生大黄。
用凉水轻轻冲洗，再用剪刀小心翼翼地剪成约0.5厘米长的小段。
然后将这些暗黄色的小段平铺在洁净的纱布上，置于窗台晒干。
最后将它们装进透明的玻璃瓶里。
服用方法也很特别：像吞服药丸般，取一小段含入口中，用温开水送服。
我遵循老先生的建议：一般每日一次，一次一小段，严重时增至两次。
好转即停。再犯再服。
这种顺应身体节奏的方式，让我感到是在与身体对话，而非强行干预。
如此坚持一段时间后，困扰我多年的便秘问题，竟真的悄然远去，从此不再犯。
我体会到了老先生所说的“身子常轻”的感觉——那种肠胃洁净、浑身轻松的畅快，确实让人神清气爽。
04
我上网查了一下生大黄的功效，确实可以治疗便秘，但也有很多禁忌。
1.功效与作用：
- 泻下攻积：生大黄能刺激肠道蠕动，促进排便，适用于治疗便秘。
- 清热泻火：可用于治疗因实热导致的便秘、血热所致的衄血、呕血、咯血、便血、崩漏等出血症状。
- 凉血解毒：可用于治疗热毒疮疡、烧伤烫伤等。
- 逐瘀通经：可用于治疗产后瘀滞腹痛、瘀血凝滞、月经不调以及跌打损伤、瘀滞作痛等。
2.禁忌：
- 孕妇及特殊时期女性：孕妇以及在月经期和哺乳期的女性慎用。
- 脾胃虚弱者：生大黄性寒，容易损伤脾胃之气，加重脾胃不适症状，因此脾胃虚弱者不宜服用生大黄。
- 过敏体质者：过敏体质的人群在服用生大黄后可能会出现过敏反应，如皮疹、丘疹、呼吸困难、发热，严重时可出现过敏性休克，因此对生大黄过敏的人群不宜服用生大黄。
3.注意事项：
- 控制用量：生大黄有毒性，每次使用量不得超过9g。
- 避免长期服用：长期服用可能导致脾胃受寒，出现恶心、头晕、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。
05
我试图在网上找出我曾经读到的那篇文章。
我把 “我是大黄崇拜者” 输入百度、deepseek，搜出来的都是小狗小猫等宠物、或者是风马牛不相及的内容。
可能是年代久远，这篇内容并没有上传到网上。
本想借助那篇文章，来佐证我的观点：适度使用“生大黄”并无害处。
现也只能作罢。
查到的资料，都说大黄有毒性，不宜过量、不宜久服。
一看有毒，人们往往会做出其他选择，不会去冒险。
我也不敢胡乱推荐，包括身边的亲友。
几十年前，没有网络，对“大黄”一无所知，读到那篇文章，如获珍宝，就毫不犹豫地效仿了。
我把这段往事写出来，希望被中医内行看见，解读“大黄”这位神奇的大将军、不为人知的一面。