你是否总被“虚”困扰？
手脚冰凉捂不热，爬楼几步就心慌气喘；失眠多梦、记性越来越差，面色萎黄连粉底都难遮盖；月经量少色淡，吃点凉的立刻腹泻……这些“亚健康”警报，根源可能是气血双虚。
和大家分享一个经典方，人参养荣丸。
人参养荣丸
原方为丸剂，可参考的汤剂用量：人参15 g，白术15 g，茯苓10 g，炙甘草15 g，当归15 g，熟地黄10 g，炒白芍30 g，黄芪15 g，陈皮15 g，远志7 g，肉桂15 g，五味子10 g，生姜3片，大枣2枚，水煎服。
本方功在温补气血，主要治疗因主气血不足、心脾虚弱所致的畏寒头晕、心慌气喘、面黄健忘、失眠神疲、易感冒，以及心慌胸闷、食少腹胀、便溏腹泻等症状。
人参养荣丸脱胎于两大经典名方补气第一方四君子汤（人参、白术、茯苓、甘草）与补血圣手四物汤（当归、熟地、白芍、川芎）。
人参黄芪补益肺脾之气。人体肺卫失固则腠理疏松，易自汗畏风、反复感冒。
脾主运化水谷，为后天之本，脾气虚弱则运化失司，水谷精微无法运化，积聚成湿浊，故见食欲不振、脘腹胀满、大便溏泄；脾主四肢肌肉，脾虚则气血不达四末，故肢体倦怠无力。
《内经》云：“荣出中焦。”营气乃水谷之精气所化生，人参味甘性温，入脾经，能大补脾胃之气，脾胃为气血生化之源，脾胃健旺则气血充足。
营气得以化生，则可改善食少乏力、气短自汗等症；黄芪尤善补肺固表，针对反复感冒、动则气喘者效果显著。
当归熟地是补血药，当归为补血要药，能补血活血，调经止痛，配以熟地黄，补血滋阴的同时还能益肾。
心主血，血虚则心失所养，心神不宁，故见心悸怔忡、失眠多梦；血不荣面则面色苍白或萎黄，唇甲淡白无华；肝藏血，血虚不能濡养筋脉爪甲，则肢体麻木、爪甲枯槁；女子以血为本，血海空虚则月经量少色淡，甚或经闭不行。
二药合用可缓解血虚眩晕、月经量少、爪甲枯槁之症。这四味药共为君药，既补脾肺之气以资化源，又养心肝之血以充脉络，使气血双补而周行全身。
白术能健脾燥湿，茯苓性味平和，可以利水渗湿，健脾安神，两药合用健脾利湿功效更好。
白芍专入肝经，酸能敛阴，甘能补血，配伍炙甘草，酸甘化阴，滋养肝阴。
白术、茯苓，白芍三味共为臣药，从“肝脾同调”角度补血养阴，契合“见肝之病，知肝传脾，当先实脾”之旨。
五味子益气生津，补肾宁心，远志能够引肾气上达于心。心肾相交为水火既济之象，若肾阴亏虚，不能上济心火，则心阳独亢，症见心悸失眠、烦热多梦；肾精不足则髓海空虚，致健忘耳鸣、腰膝酸软。
五味子酸收之性可固摄肾精，益气生津以充养心脉，远志化痰开窍，通肾气上达于心，使心肾相交、神志得安。
肉桂性味辛热，能温脾胃，补肾阳。脾胃为气机升降之枢，若中焦虚寒，阳不化气，则消化不良、遇冷腹痛；肾阳为一身阳气，肉桂补命门之火，温补肾阳以温煦中焦脾土，同时可帮助人参、黄芪激发脾胃运化之力。
总体观之，上述介绍多为补气血和健脾胃之品。补药多具滋腻特性，不易消化吸收，若一人本身脾胃虚弱，大鱼大肉难以良好消化，运用补药亦是同理。
脾为气血生化之源，脾之运化功能衰弱，补血药则不能充分发挥作用，故应适当配伍一些健运脾胃之药。
方中之陈皮可健脾理气，因补血药较为黏滞，加用理气药可使气推动血更好地运行，破解补药滋腻难吸收的困局。
生姜、大枣、炙甘草可健脾和中，使补而不壅滞，炙甘草兼能调和诸药，此四味共为佐使。
此外，本方与八珍汤有所区别。八珍汤虽亦气血双补，但以补气药为主，补血药为辅，重在调补气血，适用于气血两虚之证。
本方以四君子汤和四物汤为基础，更注重脾胃之气的调养，对于脾胃虚弱所致的气血不足尤为适宜。与归脾汤相比，归脾汤重在健脾养心、益气补血，适用于心脾两虚之证，除气血不足外，还伴有心悸怔忡、失眠多梦等心神不宁之症。
综合来看，人参养荣丸主要适用于气血不足和心脾虚弱的人群，这类人群常见的症状如下：
气血不足症状：身体怕冷，常感觉头晕眼花，有时还会耳鸣；容易心慌，稍微活动就气喘吁吁；面色发黄且没有光泽，记忆力下降，经常忘事；晚上失眠多梦，白天精神恍惚；体能下降：易疲劳乏力，爬楼快走即心慌心悸，抵抗力弱易感冒。
心脾虚弱症状：在心脏方面，情绪稍有波动或者劳累后，容易出现心慌心悸的情况，有时还伴有胸闷不适；脾胃功能也会受到影响，表现为食欲不振，吃一点东西就感觉肚子胀，消化不好，大便溏稀不成型，喝凉水容易腹泻。
除了上述常见症状外，人参养荣丸在一些特殊情况或病症方面也能发挥辅助改善作用：
月经病：月经量少、色淡，同时伴有疲乏、面色萎黄、四肢怕冷、失眠多梦、心悸等症状的女性，在月经结束后连续服用7~10天，帮助气血回升，为下一周期蓄能
女性产后虚弱：女性分娩过程中会失血耗气，产后常出现心慌气短、乳汁不足、恶露不尽等身体虚弱的表现，人参养荣丸的调理优势在于补气血的同时兼顾健脾，促进营养吸收，加速产后恢复。
使用禁忌
1实证、热证者忌用：例如身体有实热内盛的情况，像高热烦躁、面红目赤、大便干结、咽喉肿痛等表现，人参养荣丸的温补之性可能会“火上浇油”，加重体内的热邪和实邪，导致病情进一步恶化。
2忌油腻食物：在服用人参养荣丸期间，要避免食用油腻食物，因为补药本身滋腻，再加上油腻食物更会加重脾胃的消化负担，影响药物的吸收和疗效。
3不宜长期过量服：人参养荣丸虽为滋补良药，但长期过量服用可能会导致体内气血过盛，打破身体原有的阴阳平衡，引起诸如口鼻出血、烦躁不安等不适症状，所以应严格按照医嘱规定的剂量和疗程来服用。
总之，用药需谨慎，在考虑服用人参养荣丸之前，最好先咨询专业的中医师，根据自身的体质和具体情况来判断是否适合服用以及确定正确的服用方法，确保用药安全有效。