如何预防得耳石症
什么是得耳石症
得耳石症，也叫良性发作性位置性眩晕症（BPPV），是一种常见的内耳疾病。它会导致患者感到晕眩，眼前发黑，头晕，严重的时候会导致失去平衡力甚至摔倒。得耳石症的症状通常持续几秒钟到几分钟不等，但是反复出现，造成困扰。
得耳石症的原因
得耳石症的原因是由于内耳中的小石头（钙结晶）进入到位置感觉器官中，使得体位变化时的信号传递异常。这些小石头的来源可能是自身耳朵中的骨化物质，也可能是从其他部位的钙沉积物移动而来，例如脑神经瘤的手术后。患者过度使用头部，长期躺着休息，颈椎不良的人群更容易患上得耳石症。
得耳石症的预防
尽管得耳石症是一种常见的内耳疾病，但是可以采取措施预防减少发作次数。以下是一些预防措施：
1.避免过度使用头部，例如频繁向后仰头或搔耳朵。这些动作可能导致钙结晶进入位置感觉器官中，使得晕眩症状加重。
2.保持颈椎健康。长期的不良颈椎姿势可能导致内耳压力改变，加重得耳石症症状。
3.尽量保持头部稳定。在平躺或坐着时尽量避免突然转动头部，以免钙结晶进入位置感觉器官中。
4.较长寝质是患上得耳石症的重要原因之一，所以躺下时间不宜过长，可以改为坐姿休息。
得耳石症如何治疗
如果患者已经发生了得耳石症，可以尝试以下治疗方法：
1.眼球震颤法，可以快速排出钙结晶，减轻晕眩症状。
2.物理疗法，例如进行头部摇晃或摆动。这些动作可以使得钙结晶重新沉淀，减轻晕眩症状。
3.手术治疗，对于严重的病例，可以考虑安装内耳支撑器或破坏位置感觉器官。
总结
得耳石症是一种常见的内耳疾病，同时也是非常令人困扰的疾病。预防措施非常多，可以避免或减少发作次数。当患者发生了得耳石症，及时进行治疗可以减轻晕眩症状，加快康复。相信通过这些预防措施和治疗方法，大家可以从得耳石症中解脱出来。