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盆腔淤血综合征中医诊疗方案

年轻的妈妈,您是否有这样的烦恼:经常莫名其妙地腰痛、小腹痛、便秘、疲劳,去医院检查却没有发现肌瘤、囊肿、盆腔炎?也许您是患了盆腔淤血综合征,一种因慢性盆腔血液流出不畅、盆腔静脉充盈、淤血所引起的独特的疾病。

盆腔淤血综合征中医诊疗方案插图

盆腔淤血症的主要特征是痛

最主要的症状是下腹部疼痛、低位腰痛、性交痛、瘀血性痛经、经前期乳房痛。疼痛往往在月经前数天加重,来潮后第一、二天减轻,也有少数会持续疼痛;疼痛还常常在站立一段时间后及跑、跳或突然坐下时加重,性交后加重,下午比上午严重。

除疼痛外,其他如月经多、白带多、便秘、性情烦躁、极度疲劳感等也是综合征的常见症状。症状多半在某次分娩或流产后短时间内开始,最常见于25-40岁女性。

致病原因是盆腔静脉血液回流不畅或受阻

1.盆腔静脉数量多、构造薄弱

一般情况下,2-3条静脉伴随一条同名动脉,但盆腔里的卵巢静脉可多达5-6条,而且盆腔静脉较身体其他部位的静脉壁薄,缺乏弹性,很容易形成众多弯曲的静脉丛,就像一个水网相连的沼泽一样,能够容纳迅速流入的动脉血,血流也因此容易缓慢,停滞。而且,膀胱、生殖器官和直肠3个系统的静脉丛彼此相通,三者间任何一个的循环出现障碍,都会影响到其他两个系统。

2.久站、久坐、仰卧

长期从事站立或久坐的工作者,盆腔静脉压力持续增高;习惯于仰卧睡眠者,由于子宫体的重力作用和膀胱充盈使子宫体向后移位,也可影响盆腔静脉血液的流出。

3.血瘀体质

血瘀体质的人血脉不那么通畅、气血循行缓慢瘀滞,多半和情绪长期抑郁有关,或者因久居寒冷的地方,或因脏腑功能失调所造成。

4.早婚、早育、孕产频繁

妊娠期间因内分泌激素的影响,再加上增大的子宫对子宫周围静脉的压迫,可引起子宫周围静脉的扩张。

5.习惯性便秘影响直肠静脉回流

习惯性便秘,可能是由于气血虚,也可能是盆腔长期受寒引起的,气血遇寒凝滞,不能润泽肠道,所以便不出来。便秘影响直肠静脉回流,必然影响到邻近的膀胱、生殖器官的静脉循环,引起盆腔淤血。

得了盆腔淤血症后怎么办?

1.调节情绪

首先应调节好情绪,不要总生气,气为血之帅,是血的指挥者,气足血液流动才有力,反之亦然,总是生气容易耗气伤津,必定气血双亏。

2.坚持做膝胸卧位

跪在床上,两手平贴在床面,双腿分开与肩同宽,胸与肩尽量向床面贴近,双腿弯曲,大腿与床面垂直。这个姿势对缓解盆腔淤血很有好处,做的不标准也没有关系,关键是尽量把臀部抬高。睡觉前做15分钟,睡觉时尽量不要仰卧位,改为侧卧位,臀部垫高一些更好。

3.多练瑜伽

做瑜伽不仅能调节情绪,其呼吸方法和一些动作对腹腔、盆腔以及全身的血液回流都很有帮助。做瑜伽时,身心放松,血管阻力会减小,血流自然顺畅。动作可选择猫伸展式、虎式、风吹树式,既锻炼腹部和肌体柔韧性,又能畅通气血。

4.经络按摩

功效显著,是血瘀体质日常养生的最佳选择。首先选择三阴交穴,位于足内踝上3寸,闲暇时按揉这个穴位,每次按揉1-3分钟,可以打通体内瘀阻。另外,可以经常按摩或艾灸足三里和关元穴,也可以达到疏通体内淤血的目的。每天按压足三里5分钟,有针刺样的酸胀、发热的感觉效果最好。

5.常备食疗

多吃补气食物,如山药、红薯、糯米、兔肉、泥鳅、蜂蜜,西洋参和人参也可适量选用;多吃活血生血食物,如红枣、阿胶等,还可以用当归、川芎、田七等制作药膳。

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