修元健康网现在的年轻人因为生活压力大，熬夜加班的人群越来越多。多度的使用电脑、手机等现在化信息工具严重透支着身体的能量，从而导致身体免疫机能下降出现阴虚体质。阴虚体质容易劳神伤心损耗阴液。遇到这样的问题我们是需要补身体的，今天小编就来跟大家分享一下，过度劳神阴虚体质的人如何滋养身体?
第1点、劳神伤身补气要多吃这些食物
体质较为虚弱的人可以适当吃一些补气类的食物，例如:山药、板栗等，还有用大枣煲粥对阴虚的人群也有很好的保健作用。当然也可以适当加入一些中药材如：党参、黄芪、枸杞等等都有很好的补气治疗阴虚的效果。
第2点、阴虚体质的人饮食禁忌。
阴虚体质的人一定不能多吃刺激辛辣的食物，像胡椒肉桂等等的调味食材，或者是羊肉等等，阴虚的人群都是不建议食用的，还有我们经常有吃到的韭菜土豆等等都建议少食用。阴虚体质的人建议多食用清淡类滋补类的食物！
第3点、要养成良好生活作息。
阴虚体质的人人一定要杜绝熬夜！因为熬夜会伤肝造成代谢异常紊乱！毒素堆积。过度疲劳就会出现身体生病的问题！