春天这么吃红枣，大补肝血！还能强心、抗栓，太值了！
admin2026-02-25养生保健/食疗养生4 春天来了，万物更新，俗语说一年之计在于春啊，但是身边的朋友经常在春天抽筋，这其实和肝有密切关系。肝主筋，肝血少了，自然养不了筋。
中医认为，春季要省酸增甘。意思是说：春天要少吃酸味食物，多吃甘味食物，以免肝气太旺，伤害脾胃。
养生食材里，红枣性温味甘，有补中益气、养血安神等作用，适合春天吃。
通常我们称肝为血库，人卧则血归于肝，人行则血运行全身，人体的血液是运行不息的，但肝内必须储存一定量的血液，以应人体在特殊的情况下的各种出血症。
肝血不足，不能上荣头面，可见面自无华、眩晕耳鸣、视力减退；
肝主筋，血虚筋脉失养，则拘急屈伸不利，手足振颤，肌肉动，爪甲干枯薄脆；
妇女肝血不足，冲任亏虚，见月经异常，治宜补养肝血。
俗话说：一日吃三枣，一辈子不显老。红枣最突出的特点是维生素含量高。中医认为，枣能补中益气、养血生津。
红枣水护肝早已不是新鲜事，有实验表明，每天给肝功能差的人喝红枣水，持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒。
中医学也认为，红枣水有补气养血、疏肝解郁的作用。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收。
其实，大枣的作用远不止这些。大枣起源于中国，在中国已经有四千多年的种植历史，自古以来就是五果之一。
对于脾胃虚弱、倦怠无力、食少便溏、失眠多梦、头晕眼花、心悸怔忡，都是调养的佳品。
一些女性在月经期间会有水肿的情况出现，因为体质不同，有的人是眼睛水肿有的人是脚步和手部水肿，会有这个情况出现主要是因为体内的湿气比较重导致的，这类人群在平时就不适合吃红枣，不然水肿的情况会更严重。
新鲜的红枣都是比较甜的，如果在食用的时候不注意适量，那么就很容易出现生痰生湿的情况，之后就会让我们的身体出现水肿，本身就有比较多湿气的朋友，在平时就应该少吃一些红枣，不然会导致水肿的情况更加严重。
如果我们的体质是比较燥热的，那么这个时候就要少吃红枣。特别是燥热性的女性，在经期更不能吃红枣，红枣本身就是补血的食物。
如果这个时候吃红枣，很有可能会出现经血过多的情况，这对女性身体有很大的危害。
红枣含糖丰富，尤其是制成零食的红枣，并不适合糖尿病的人进补。外感风热过量进食生鲜红枣易产生腹泻并伤脾，因此，由外感风热所引起的感冒、发烧及腹胀气滞者，都属于忌吃生鲜红枣的人群。食用不当，事倍功半。
养肝脏、护血管，春天吃红枣好处多多，心动不如行动！
