各位肾友好，我是中医肾病黄晓晔大夫。我在门诊几十年，见过太多肾友，蛋白尿反反复复，肌酐不稳，人也总是乏力、没精神。我常说一句话：肾病想稳住，光治肾不够，一定要脾肾同补。
脾是后天之本，肾是先天之本，两个一虚，蛋白就漏、肌酐就高。今天把我多年的看家食疗方 —— 黄金水，公开给咱们肾友。不用贵药，都是家常食材，温和不伤肾，很多老病号坚持喝，蛋白尿都慢慢稳下来了。
这个 “黄金水” 就 3 样东西，简单好煮
材料：黄芪 15 克、山药 20 克、芡实 15 克
做法：三样一起下锅，加水 600 毫升，大火煮开，小火再煮 20 分钟，倒出来当温水喝。一天 1 剂，分早晚两次温服。
黄芪：补气固表，把漏出去的蛋白 “收” 回来
山药：健脾固肾，不给肾脏添负担
芡实：固肾涩精，专门针对蛋白尿、乏力
三者配在一起，不寒不燥、脾肾同补，是我给肾友调理最常用的基础方。
我在门诊很多老病号：有的蛋白尿 +—→变阴性，有的 2+、3 + 慢慢降到 1+、转阴，人也不那么累了，吃饭香、睡眠稳，指标自然跟着好。
这个是食疗调理方，不是药，不能随便停西药，要配合正规治疗。
咱们肾病调理，不求猛、不求快，求稳、求长久。一碗简单黄金水，脾肾一起补，蛋白尿自然慢慢往下走。
如果你也有蛋白尿、肌酐高、乏力没精神，不知道该怎么治疗，可以评论区留言你的具体情况，我帮你辨证调整，更对症、效果更好。