作者 | 甘草 编辑 | 春风 审核 | 小也 图 | pixabay
柳树绿了，桃花开了，春分时节到来了。
春分，正如《月令·七十二候集解》中说：“二月中，分者半也，此当九十日之半，故谓之分。”是因为春分这天白天与黑夜一样长，天地间阴阳二气也正好达到平衡状态，所以名之。
春分时节的物候有三：一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。
春分之时，燕子北归，开始出现打雷、闪电，降雨量增多，天气也越来越暖，这时候花草树木开始发芽生长，春季的花期也如约而至。
花期的到来，一方面点缀了枝头，给我们带来了春天的美丽，另一方面却也给花粉过敏者带来了困难。
不要怕，按照下面提供的方法调理身体，那对于改善体质，减轻过敏发生还是很有帮助的，能让你也度过一个健康快乐的春分。
抗过敏专方
春分时节，是许多植物开花的季节，加上徐徐微风，花粉便四处飘扬。
因此，春天，尤其是春分时节，是过敏的高发时期。花粉过敏，让很多人不能享受春日美好，错过了许多美好光景。
下面这首方，专治过敏，如果过敏有起风团、流鼻涕等症状，用它准没错。
过敏煎，又称脱敏煎（有别于干祖望先生的脱敏汤），是治疗过敏类疾病的专方，是著名老中医祝湛予所创的方剂，专治过敏性疾病，尤其对花粉过敏效果迅速，这可以说是一首以治病为主而非以治症为主的方剂。
过敏煎的组成及用量：
防风、银柴胡、乌梅、五味子、甘草各10 g。
用法：上药水煎服，一日三次，饭后温服。
这个方是治疗过敏疾病的经验方，尤其适合风邪在表，血热在内所致的过敏性疾病，具有解热镇痛、抗炎、抗过敏、调节机体免疫功能等多种药理作用，在荨麻疹、支气管哮喘、过敏性皮炎、湿疹等方面应用十分广泛，具有广泛的应用和研究基础。
适合使用过敏煎的朋友，都有一个共同特征——过敏。
表现为：咳嗽、喘息，或见过敏后身体水肿，荨麻疹、皮肤瘙痒、易流眼泪、口干、舌多淡红。
虽然说这是一首针对过敏疾病的专方，但是大家在使用这首方子的时候，还是需要根据实际情况进行加减来保证更好的效果：
如果过敏后水肿比较重的，可以合用五苓散；
如果瘙痒难耐，怕冷，脉象浮紧的，则可合用桂枝麻黄各半汤疏风解表；
如果是伴有便秘，头痛的，则可以加大黄、菊花泄浊兼清利头目。
现在大家明白了过敏煎的加减方法和适用人群，那过敏煎的配伍有什么特点呢？
过敏煎方中用防风辛温解表以散风胜湿，是所谓“治风”，用酸温之五味子、乌梅，益气固表，更能敛肺益肾，是治病之位；
银柴胡具有清热凉血之效，中医治疗风类疾病，讲究标本兼治，治风先治血，此即治血之药；最后配以甘草，缓和过敏症状的急迫，并能解百毒、和诸药，以为佐使之品。
虽是小小五味药，但是有收有散，有补有泄，有升有降，阴阳并调，共奏治疗过敏之功。
春分吃春菜
春分时节，昼夜平等，天地阴阳平分，人们也应当法自然以将息，才能保障身体健康，阴平阳秘。
春分时节，天气虽然大多时候是温暖的，但仍时有寒冷，所以饮食方面除了要应季新鲜之外，还要尽量吃一些温性的食物，以健运脾胃，强壮身体。
此外，吃一些应季特色食物还有助于身体适应季节特性，减少排异反应，让自己全身心地融入季节中来。
（1）艾草煮鸡蛋：提高免疫力
食材：新鲜艾草一把，鲜鸡蛋5个，生姜3片，花椒5 g。
做法：将新鲜艾草洗净后放入锅中，依次加入洗净的鸡蛋、姜片和花椒，倒入没过鸡蛋3-5厘米的水，煮至鸡蛋熟即可。
功效：温经散寒，温运脾胃。艾草、生姜、花椒能温经散寒、温胃健脾，鸡蛋营养丰富，具有补益之效。此最适合平时胃肠虚寒，身体虚弱的朋友，对于小孩子、老人或者容易怕冷、腹泻的朋友很是适宜。
（2）香椿芽煎蛋：春的味道
香椿是春季最具特征的食物，一盘香椿煎蛋是对春分味道最起码的尊重。
食材：香椿嫩芽适量，鸡蛋2-3个，香葱一棵，生姜2片，盐少许
做法：香椿嫩芽洗净焯水后切碎备用，鸡蛋打散，香葱、姜片切末。将香葱、姜末、鸡蛋依次加入香椿芽末中，加入食盐，搅拌均匀后，摊入油热的锅中，两面煎至金黄，熟透即可。
功效：清热消炎，滋补脾胃。香椿具有清热消炎，治疗胃肠不适的功效，并且富含矿物质，鸡蛋营养丰富，能补益身体。因此，香椿煎蛋老少皆宜，是春季不可错过的应季美食。
运动养生
春分时节最适合慢跑，天气晴朗的时候，可以选取公园、田间小路进行慢跑，让春之绿色映入眼帘，因为青绿色是入养肝脏的。
多看绿色，适当慢跑，可以疏肝养肝，舒畅情志。春分时节跑步，应以慢跑为宜，每次跑步到身体微微出汗，不甚劳累为度，尽量不要过度运动，以免汗大出后腠理大开，风寒邪气趁机入侵，导致感冒、腹泻等疾病的发生。
跑步出汗后不要立即吹风或饮冰降温，以免耗伤生发之阳气，造成疾病。此外，跑步的时候还应当戴一条毛巾，出汗后及时擦干汗液，保持身体舒爽。
农谚说：“春分麦起身，肥水要紧跟”，春分在带来花香和风的同时，也告诉人们要辛勤劳作，养护庄稼了。顺应时节，适量运动，春夏养阳，我们需要保持起居饮食的平衡，适量活动，增强体质，将自己调整在阴阳平和的最佳状态！
本篇文章来源于微信公众号: 中国中药杂志