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大家好，我是中医肾病科主任黄晓晔。春天是养肾的黄金期，大自然里藏着很多护肾的宝贝，今天我就给大家分享一个不起眼、却特别管用的好东西——春天的芦根，就是咱们常说的芦苇的根茎，堪称肾病的“稳压器”，专克尿蛋白，温和又安全。
很多肾友不知道，芦根看似普通，在中医里可是调肾病的好食材，尤其是春天的新鲜芦根，性味甘寒，既能清热利湿、解毒排浊，又能生津护肾，不燥不寒，不会加重肾脏负担，对尿蛋白反复、轻微水肿的肾友，特别对症。
不用复杂操作，新鲜芦根、干芦根都能用，春天挖新鲜的最好，洗净就能煮，简单方便：
1. 芦根单煮水（基础款）：取新鲜芦根30g（干芦根15g），加水500ml，大火煮开转小火煮20分钟，代茶温饮，每天1剂，分两次喝，主打清热利湿、辅助稳蛋白，适合尿蛋白轻微、伴有口干的肾友。
2. 芦根+莲子（健脾固肾款）：芦根20g、莲子10g、小米15g，一起煮成粥，早晚各喝一碗。莲子健脾固肾，搭配芦根，既能消水肿，又能帮着把蛋白“兜住”，适合脾虚、尿蛋白反复的肾友。
3. 芦根+白茅根（对症潜血款）：芦根15g、白茅根10g，加水煮20分钟，温饮。白茅根凉血止血，和芦根搭配，不仅能稳蛋白，还能辅助改善尿潜血，适合蛋白、潜血都有的肾友。
咱们肾友尿蛋白反复，很多时候是体内有湿热、浊毒堆积，损伤了肾脏滤过膜。芦根甘寒清热，能清除体内湿热，帮肾脏排浊解毒，减少蛋白漏出；同时它不攻伐、不滋补过度，不管是阴虚还是脾虚的肾友，都能放心用，稳稳稳住尿蛋白。
芦根虽好，但它是辅助调理的食材，不能替代正规药物治疗，尿蛋白严重、肌酐过高的肾友，还是要遵医嘱用药，不可擅自停药。另外，体质偏寒、经常腹泻的肾友，不要单独长期喝芦根水，可搭配少量生姜调和，或者辨证后再用。
春天正是吃芦根的好时候，不起眼的植物茎，却是咱们肾友的护肾宝贝。不用花多少钱，在家就能煮，坚持喝，尿蛋白慢慢稳，肾脏也能慢慢恢复元气。
如果你也肌酐偏高、不知道自己体质怎么调，可以评论区来找我，我帮你辨证，给你一套适合自己的方案。
大家好，我是黄晓晔大夫，从医50余年，主攻蛋白尿、肌酐高、水肿、血尿、各类肾炎、IgA肾病等肾脏疾病。
我认为五十多年的行医路上，医贵在医德，希望我的科普能帮助到更多人，秉承坚守初心，不乱用药的原则，只给患者合适的治疗方案，尽心尽力帮助每一个病人。
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主任医师：黄晓晔
医生介绍：毕业于中国中医科学院临床研究生班，原中国中医科学院广安门医院专家，北京德胜门中医院特聘专家。从医五十余年，主要治疗中医内科各种疑难杂症。经过多年的临床研究探索，结合患者疾病的具体情况，提出内病外治、内服外治相结合的治疗方法，也取得很好的疗效，受到临床的一致好评。编辑专业著书两部，在一二类杂志上先后发表论文三十余篇。《一组抗肾衰中药》获国家发明专利。荣获省部级科研进步奖两项，2006年获省部级二十一世纪优秀科技进步人才称号。
擅长治疗：急慢性肾炎、急慢性肾病综合征、隐匿性肾病、急慢性肾功能衰竭及尿毒症、狼疮性肾病、高血压肾损伤、糖尿病肾病等肾内科各种疾病。
出诊时间：周二、周三、周六全天；
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本篇文章来源于微信公众号: 肾病科黄晓晔主任