今年夏天气候很不一般，尤其入伏过后，我们的体感一下子从“热”到“暑”的阶段。
入伏后，雨水还是经常光顾，此时的处境就是“湿热交蒸”。
今年夏天，不仅要抓住时机排寒湿淤堵，还要排气滞血瘀。不仅要养心，还要兼顾疏肝解郁。
其次，《黄帝内经》提到“肝属木，心属火”，夏季心火旺时，肝火也会随之上升。
肝主怒，气有余便是火，肝火旺容易情绪波动、抑郁烦躁、头晕头痛、眼睛干涩等。
此外，夏季湿邪重，影响脾胃功能，也容易湿困脾土导致肝失疏泄，从而引发消化不良、腹胀、便秘或腹泻等问题。
最近闷热潮湿，很多人反映出汗太多，气血消耗大，所以容易烦躁焦虑、失眠多梦、胸胁胀痛、情绪波动大等等，都跟肝血不足、肝气郁结、肝火过旺有很大关系。
今天，教给大家一个舒缓情绪的小方法——捏眉毛。
捏眉毛有什么好处？
中医常说“肝主疏泄”，当长期加班熬夜、生闷气时，肝气就像打结的毛线团堵在胸口。
而眉毛正是肝郁的“疏通口”，捏眉毛相当于给身体“泄洪”。
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睡眠不稳，老做梦； -
头沉脑涨，反应慢； -
情绪容易郁结，胸闷焦躁； -
肩颈紧张，脸色灰暗。
此外，眉毛周围藏着三大关键穴位——
1、攒竹穴：在眉头凹陷处，《针灸甲乙经》载其主治“目视不明，泪出，头痛”，现代研究发现刺激此穴可调节眶上神经，改善额叶血供，额叶与情绪调控密切相关。
2、鱼腰穴：在眉中，瞳孔正上方眉峰处，主控肝火，能把闷气“排”出两肋。中医认为此处是肝血上荣于目的“中转站”，刺激可缓解肝血不足导致的眼周紧绷。
3、丝竹空：在眉尾凹陷处，《针灸大成》记载其善治“目眩头痛，心烦不宁”，主通胆经，缓解偏头痛和眼睛酸胀。
具体怎么操作？
第一步 找“生气疙瘩”
用拇指食指来回捏揉眉毛，像检查葡萄一样轻轻揉搓，摸到咯噔响的筋结，就是你的“情绪垃圾站”。
第二步 捏眉头
两个手指的指腹，捏住眉头，微微用力向上提拉并揉动。
第三步 捏向眉尾
再逐渐向眉尾太阳穴位置缓慢移动捏揉，力度以微微酸胀为准，记住要两边轮流捏，坚持1-2分钟。
第四步 搭配呼吸法
吸气时捏紧，呼气时放松，想象把怒气像挤牙膏一样挤出去！
这个动作能有效舒缓眼部肌肉，缓解视疲劳，工作累了的时候，捏一捏眉，放松身心，疏散肝火，让眼睛明亮有神，还能改善脾虚，眼干眼涩，缓解心情烦躁、情绪低落。
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捏眉不适合有皮肤破损、急性炎症、眉骨骨折者； -
高血压患者按揉时动作要缓慢，勿过猛； -
孕妇不建议长时间刺激印堂穴。
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