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这里没有高深的术语，只有能落地的中医智慧
什么是破气食物？
简单讲就是能通堵胀之气的食物。如果你本身气不足，吃过多破气的食物人会乏力，没精神。
第一，萝卜
白萝卜的破气之力大于青萝卜，尤其是生的白萝卜，民间常说萝卜通气，肚子胀气闷堵的时候吃点儿萝卜，能帮身体排气消胀，但它这个通的力量用多了也会耗人体本身的正气。
第二，苦瓜
苦瓜的特点，又苦又寒，苦能降泄，降泄就是往下走，把气往下拽，过度降泄体质就会变差。寒能挫伤脾胃的阳气，化生气血的源头受到破坏，气血生成就不足。
第三，香菜
也叫芫荽，因为香气浓烈，经常作为佐餐调料或配菜来用，发散的力量很强，多吃会把正气一并往外耗散。《医林纂要》就曾记载：“多食昏目、耗气”。《本草经疏》：“气虚人不宜食”。
当然也不是说一口都不能碰，少量吃没问题，真正需要警惕的是“量”。
气虚体质，浑身没劲的朋友，想补一补气血，可以服用下面这个中成药——气血康口服液。
气血康口服液：三七、黄芪、人参、葛根。
人参、黄芪是中医补气药的两大支柱，两药相配，大力补气，人参是补气帅，可以补五脏之气，黄芪是补气将，主要补脾胃，让脾胃的气更充足，还能把这些气推送到皮肤和体表去。
三七主打活血化瘀，化瘀的同时兼有养血的能力，不会耗伤气血，它有一个“江湖称号”金不换，就算拿黄金也不愿意交换，说明药效珍贵。如果血流通不畅，气也会堵在体内，壅滞发胀。三七活血的力量可以化开瘀堵，推动血行，血能载气，让气可以顺着血脉周流全身，这就是补益方里配少量三七活血的道理。
葛根有升提之性，能鼓舞脾胃清阳之气向上、向外布散，把人参、黄芪补出来的气输送到头目。葛根可以生津，能缓和温热燥烈的药性，换句话说葛根自带的凉润的特性，让人参、黄芪吃下去以后身体感觉不那么燥热。葛根起到两方面的作用：升清、生津，既能把气血往上引领，又能防止补益太过而生热。
气血康口服液是一个通补结合的中成药，头脑昏沉，伴有眩晕、眼花，总觉得浑身累、没精神，稍微活动一下就短气乏力，适合用它来调理，不容易闷堵上火。
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