其位置在前臂内侧靠近尺骨处，大约在手腕横纹向上量取8至9寸的地方。
取穴时不必太刻板教条，最实用的方法是用另一只手的拇指指腹，沿着前臂内侧的骨缘（尺侧）从下往上按压，边按边寻找最明显的酸胀痛感点，那里就是你的心门穴所在。
如何刺激呢？
一、家用按揉法（自己在家做）
对于日常保健，最方便的操作就是自我按揉，用对侧拇指指腹按住心门穴，力度由轻到重，以有酸胀感但能忍受为宜，左右两侧各按揉3分钟左右。
按揉时，不要静态不动，而应同时主动活动患侧膝盖，例如缓缓抬起大腿、屈伸膝关节，或做轻柔的原地踏步动作。
这样边按边动，能够引导经气运行，使刺激直达病所，往往比单纯静坐按揉效果更为显著。
早晚各按揉一次，多数人一周内便能感到膝部轻松许多。
若想效果更佳，可搭配刺激“心灵穴”。
心灵穴是董氏奇穴中强心的第一组要穴，按揉或点压心灵穴，能增强心肌收缩力，改善全身血液循环。
凡是能够强心的穴位，都能治疗膝盖的疼痛，为什么？
这并非玄学，中医认为，心主血脉，全身血液的推动依赖心脏这个“泵”。
膝盖作为人体最大且最负重的关节，位置偏远，周围血管少，最易出现气血濡养不足。
这好比一台发动机，若机油泵压力不足，远端的齿轮便干磨生锈。
心脏泵血有力，膝盖才能获得充足的血氧和营养来润滑关节、修复软骨；
反之，心阳不振，气血不达末梢，膝盖便如机器缺油，干涩摩擦，久则生锈，就会出现僵硬、疼痛、无力、活动不利、畏寒怕冷等症状。
因此，“治膝先治心，心强膝自轻”！
心灵穴的具体位置
它位于前臂内侧正中，腕横纹上1.5寸、2.5寸、3.5寸处，两筋之间，共三穴，万物疗法公众号提示按压时三穴都要按。
二、动气针法，适合专业人士操作
对于专业从业者，可选用动气针法——在心门穴或心灵穴针刺后，
留针期间嘱患者主动活动患膝，上下抬腿、原地踏步、屈伸下蹲。
边行针边运动，气至病所，往往当场就能感到膝部发热、松解，疼痛明显减轻。此法对慢性顽固性膝痛尤为见效。
有一位双膝疼痛长达七年的顾客，上下楼梯困难且无法下蹲，X光显示退行性变，在经历理疗、膏药及玻璃酸钠注射均效果不佳后，接受此针法治疗。
首次治疗即感楼梯痛减轻，三次后走路痛感基本消失，五次后便能自主下蹲，足见其效。
最后须谨记，此法虽佳，但需注意适应症：
急性扭伤所致的红肿热痛应先处理急症，再用此法，日常应注重膝盖保暖，佩戴护膝，减少爬楼登高；同时控制体重以减轻关节负荷。
唯有综合养护，方能使膝盖长治久安。
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