你有没有发现一个事：现在人只要一疼，第一反应就是找止痛药。腰疼吃一片，头疼吞一颗，膝盖疼贴一贴。疼是止住了，可过两天又来了，有时候还更厉害。
两千多年前的《黄帝内经》早就说过一句话，我琢磨了几十年，越琢磨越觉得有道理。它说：“不通则痛，不荣则痛。”
啥意思？说白了就两点：要么是路堵了，要么是粮断了。
你想啊，人体的气血就像马路上的车。马路通畅，啥事没有。可要是路上结了冰、堆了石头、出了事故，车堵在那儿动不了，能不难受吗？
《黄帝内经》里专门有一篇叫《举痛论》，里面讲得特别明白。它说最常见的“堵路”原因是啥？寒。
天一冷，血管收缩，气血走得慢了，就像冬天河水结冰一样。原来顺畅的路变得疙疙瘩瘩，人就觉得酸、紧、胀、疼。
你回想一下：是不是冬天腰更容易酸？吹了冷风头更疼？吃了凉东西胃不舒服？这就是寒把路堵上了。
古人怎么处理？很简单——“得炅则痛立止”。炅就是热。烤烤火、捂捂热水袋、搓搓手掌热敷一下，寒气散了，路通了，疼自然就轻了。
什么叫缺了？就是气血不够用了。好比一块地，水渠是通的，但水库里没水了，庄稼照样蔫。
这种情况常见于年纪大的人、生过大病的人、长期劳累的人。他们的疼不是那种剧烈的刺痛，而是隐隐的、酸酸的、绵绵的，按一按反而觉得舒服。
《黄帝内经》管这叫“不荣则痛”。荣就是滋养、供养的意思。气血不足，身体的某些地方得不到足够的滋养，就会发出“饿”的信号——这个信号就是疼。
生气的时候，气往头上冲，所以有人一气就头疼、胁巴骨疼；思虑太多的时候，气堵在胸口，就觉得胸闷、胃胀；受到惊吓，气乱了，心慌、后背发紧……
这些都是“气”出了问题。气不顺，血就不顺，疼就跟着来了。
刚受寒、突然疼、疼得厉害不让碰的，多半是堵了——想办法让气血动起来，保暖、轻活动、别硬扛。
隐隐的、长期的、按着舒服的，多半是缺了——好好吃饭、好好睡觉、别过度消耗。
《内经》讲“春夏养阳，秋冬养阴”。什么意思？就是跟着季节走。天冷了多穿点，天热了别贪凉，该休息的时候别硬熬。身体有自己的节奏，顺着它，它就不跟你闹别扭。
这一点我必须说清楚：以上讲的都是日常养护的思路。如果是突然的剧烈疼痛、摔伤骨折、胸口闷痛、肚子硬邦邦地疼、或者疼得直冒冷汗——别犹豫，赶紧去医院。古人也说“急则治其标”，先把要紧的事办了再说。
我做了一辈子手艺人，见过太多人把“忍一忍”当本事，也见过太多人把“止痛药”当饭吃。
《黄帝内经》的道理其实不复杂，就是告诉我们：疼不是敌人，是信号。 别光想着把信号掐掉，得看看信号到底在说什么。
你要是觉得有用，就收藏起来，转给身边那些经常喊疼的老伙计。咱不看病、不开方，就是把老祖宗的智慧拿出来说道说道。
（本文为传统文化分享，不构成诊疗建议。身体持续不适，请及时就医。）
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