大家好，我是冯名雨
一到秋天，咱的面部就能知道季节已经到来了。
这几天我明显感觉皮肤出现了干紧起皮，甚至感觉面色比较暗沉。
这是我们抹了很多润肤乳，都无法改善的问题。
既然无法改善，你就不要再耗费气力，把很多护肤品在脸上堆了。
咱们老祖宗说过一句话，叫做：白者入肺，能润燥。
而肺属金，在色为白。
那秋天其实主气的就是干燥，而肺最害怕干燥。
一旦肺出现了干燥问题，就管不住水，皮肤第一个就干燥起来了。
所以如果你想让自己的皮肤既白又水润，就得把肺给养好。
那每年秋天，我都会把珍藏的两个水润的法子拿出来和大家唠一唠。
今天我们先说第一个方法，叫做：杏仁七白饮。
杏仁七白饮·润肺养颜
方法也很简单，取：杏仁20克，银耳10克，百合10克，藕粉10克，干的山药片10克，莲子5克，茯苓5克打成粉。
需要吃的时候用沸水一冲成糊糊就行了。
这个方子它的主角其实是杏仁。
杏仁去皮之后是白色的，而白色食物入肺，它能够滋润肺脏。
而且杏仁富含油脂，能够润滑肠道。
那肠道是排浊的，它能把头面部的浊气垃圾往下送。
我们经常说，肠道清，则面部常清。
一旦浊气不往上走，顺着肠道代谢出去了，那面色就透亮。
其次是银耳和百合，这两个在秋季可以说是越不过去的坎，它俩可以滋阴润肺。
接下来是莲藕藕粉，它其实铁元素比较足，能够补血。
再者山药可以既入肺又入脾。
还有山药莲子，它俩都带着一股子土气，土气可以养脾胃。
脾胃一强健，吃的食物转化成了气血，气血往上送，就能滋养肺部，滋养面部。
这就是我们常说的：培土生金。
那最后还有茯苓。
茯苓是健脾祛湿的，能把体内多余的水湿之气代谢出去。
这方法，平时我们直接冲成糊糊就行了。
第二个我们来说穴位。
穴位的滋阴在这里我们准备两个。
太渊穴·打开身体加湿器
第一个叫太渊穴。
在手腕横纹靠近大拇指的这一侧，一摸有脉搏跳动的点，就是太渊穴。
太渊穴作为肺经原穴，它解决的是和肺相关的问题。
俗话说：五脏有疾，当取十二原。
肺经元气不足，那肺的宣发和肃降就无力。
肺气不足，那我们体内的水液津液向上走的时候，就缺少一个推动力。
这些水液津液跑到一半没劲，上不去了，那面部就缺少气血滋养，就会干燥起皮不红润。
所以说太渊穴它起到的就是一个补肺气的作用。
一旦肺强健了，那我们身体的一个加湿器就能打开。
这个时候，肺就把津液撒到皮毛、头面部以及咽喉，局部就不容易出现干燥的情况。
这个时候我们可以点一滴蓝色艾草精油在太渊穴，用手腕握住，直接来回地搓揉，搓个3分钟。
太白穴·培土生金
第二个穴位我们要说的是太白穴。
太白穴实际上是在我们足大趾侧面，高骨附近。
太白它是脾经的原穴，是一个健脾的穴位。
我们经常说秋燥伤津，那津液的生成生化，它要依赖脾胃。
无论是你喝的水也好，吃的食物也好，都要经过脾胃的运化，才能形成气血和津液。
而太白作为脾经的土穴，土气最厚，五行中，土可生金，脾气旺则肺金得到滋养。
所以太白穴通过增强脾胃运化，强化了气血精微上输于肺。
而太白就好比是肺的母亲，当母亲有力的时候，孩子就有奶吃。
孩子有奶吃，皮肤就不容易皱巴巴的。
所以说这是一个变相的养肺、滋润皮肤的穴位。
对于这个穴位，我们一般温和灸就可以。
直接选择1.8厘米的石磨艾条，利用它的高渗透性，在这里直接来回地灸一灸，时间大概15-20分钟。
这两步我们只要做到位了，虽然不会让我们的皮肤白一个度，但是我们会拥有那种健康的水润的白里透红的状态。
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冯名雨
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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸