大家好，我是冯名雨
很多年轻人，年纪轻轻，十七八岁，二十来岁。
其他位置头发都是乌黑的，唯独耳朵上方两个鬓角出现了冒白的情况，看着特别显憔悴。
其实从中医的角度上来说，两个鬓角的白发，大多数和肝胆的气血不通以及压力有关系。
而针对这种两鬓斑白的情况，你记住三个穴位，分别是中渚穴、风池穴和阳陵泉穴。
两鬓白发，根源在肝胆气机不畅
首先我们先分析一下，为什么偏偏是两个鬓角发白。
其实两鬓它在耳朵前方，而耳朵前方有胆经经过。
肝胆为表里关系，两者荣辱与共。
而足少阳胆经，它从外眼角开始，沿着头部的两侧走，正好经过我们的两鬓。
再加上肝主疏泄主藏血，一旦肝胆的气血瘀堵，那两鬓就遭殃了。
气血过不去，再加上压力大，瘀堵就更甚。
其实咱们现代人肝胆出现异常是非常常见的情况，主要有两个问题。
第一个问题是压力大，情绪憋屈。
学习压力大，工作压力大，长期的精神紧张导致爱生闷气，有火发不出去。
这样一来，肝气郁结，肝气一堵，气血运行不畅，那两鬓的毛囊得不到气血滋养，就断粮了。
第二个是熬夜以及用眼过度。
俗话说肝开窍于目，人卧则血归于肝。
可以这样讲，熬夜不睡，长时间盯着屏幕，看似是在放松，实际上肝血被持续的消耗。
肝血少了，那肝火得不到压制，那血少火大，两边的白发自然也就冒出来了。
所以说两鬓斑白的朋友，他往往会有一些情绪方面的异常。
比如说容易烦躁，爱发脾气，或者是喜欢生闷气，喜欢唉声叹气。
经常胸口发闷，睡眠浅，容易醒，眼睛干涩，视物模糊，还经常口苦。
女性的月经前期会出现的刺痛胀痛，情绪波动大。
那如果上面的这几条你中了好几个，那就说明你的两鬓白发，根源就在肝胆的气机不畅。
在这里，我们说说这几个穴位的作用。
中渚穴·疏通气机
第一个是中渚穴。
中渚穴在哪里呢？
我们握拳，然后在无名指和小指的指缝后方这个地方有一个凹陷，凹陷处就是中渚穴的所在地。
中渚穴它起始的作用体现在三个方面：
第一，它可以疏通气机，就是把疏通在肝经胆经的瘀堵给打通，让气血顺利的到达我们的两鬓。
第二，它能够清泻肝胆之火，让肝火降下来，不再灼烧淤血，那发根才能得到血气滋养。
第三个，它可以引血上行，把气血的生成量全部引导到毛囊。
对于这个穴位，我们可以按揉。
就是点一滴蓝色艾草精油在中渚穴，用大拇指或者是用食指也可以，用指腹直接在这里按揉，顺时针2分钟，然后逆时针2分钟，按揉到局部酸胀就可以。
风池穴·打开后门
第二个穴位是风池穴。
风池穴在我们的脑后。
我们找到自己的耳垂，耳垂后方画一条线，这条线和脑部两条大筋相交的位置，外侧就是风池穴。
那风池穴它其实是胆经的穴位。
也就是身体的气血从身体向脑后往上走，滋养头部、面部、耳窍、眼睛的时候，必经之路就在风池。
虽然说你的两鬓白发是在头的两侧，但整个侧头部的气血循环，它也是要经过风池穴的。
一旦风池穴有了瘀堵，那局部的气血就会受影响。
你可以简单地理解为，风池穴是一个后门，后门打开了，前面的两鬓气血就更容易流通。
对于风池穴，咱们的刺激方法比较多，常见的有三个：
第一，我们用手指按揉到风池穴，直接做一个按揉。
第二，我们用纯铜的梳子刮痧板，直接从两鬓向后方刮痧，每侧100到200次。
那如果想要艾灸该怎么办呢？
我们会借助一个器具，叫做眼部艾灸罐。
就是这个东西，这个呢本身它是艾灸眼睛的，放在眼睛前方。
但如果你把这个艾灸罐反着带，艾灸罐跑后边去了，它就可以艾灸到我们的后方风池穴。
这样做的一个做法，其实也是比较勉强的。
虽然可以艾灸到，但整体的一个舒适度可能会差点意思。
但是呢如果你有这种艾灸罐，眼部艾灸器，你就直接拿来用，相当于是一器两用吧，多个作用。
阳陵泉穴·调胆经源头
最后咱们来说阳陵泉穴。
阳陵泉穴，它和足三里穴距离很近，但它俩还真不是一个位置。
我们找到自己的膝盖骨，膝盖骨的外侧，你自己用手拨弄一下，找到什么位置呢？
找到膝盖外侧下方，大概有好多筋汇聚的地方，一按这里有好多筋，那这里就是阳陵泉穴。
它其实是在小腿外侧，腓骨小头前下方的凹陷。
对于阳陵泉穴，中医认为：合治内腑，阳陵泉是胆经合穴，能够调胆的问题，能够疏解胆的郁结。
当我们两鬓白发根源在肝胆气机瘀滞的时候，你光在头部刺激就容易反复。
那正好你用阳陵泉穴调下焦的肝胆经络，就等同于把胆经的源头给理顺了。
这个位置可以刮痧后艾灸。
刮痧用一个物理的方法，纯铜的刮痧板和皮肤成45度夹角，从上往下刮一刮。
刮完之后看看局部有没有明显的出痧严重的点，如果有你找个大号的微烟艾灸罐，直接用绑带绑在这里就可以了。
这3个穴位，你不要问我说多久能够看到效果，我呢，也不是算命的。
要是我会算命，说的很准，那我也许就不干艾灸这回事了。
穴位重在坚持，大家别指望两三天就能见效。
想要看到改善，基本上得坚持1-3个月以上。
情绪平稳了，睡眠变好了，刚开始是两鬓的白发不再增多，慢慢的就能看到一些发根颜色就变深了。
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本篇文章来源于微信公众号: 冯名雨艾灸