修元健康网一、中药材原材料包：
四物（四种中药：熟地黄/赤芍/川芎/羌活）、四君子（四种中药：山参/白术/伏苓/夏枯草）、黄芪、肉桂（中药材的占比需请中药材店按基本量配）
二、其他輔助中药：
高丽参（十来片）、西洋参（五六片）、黄芪党参、紫蓝莓干（或一般蓝莓干）三十几颗、自做酸梅干（没有黑色素、有机化学防腐剂和添加剂，五六颗）、大枣或乌枣（十几枚）、枸杞子（七十颗上下），蜜制金桔饼（三四个）
三、干菜种类：
平菇、黑木耳（以上二种必不可少）、各种各样土特产食用菌（视家中详细情况采用）、春笋（用沸水久泡，并掰成细条条，便于咬合，特别是在便捷牙不大好的人服用）、大豆这些
四、各种各样菜肴
采用本地当时节各种各样当季蔬菜，如：白菜、马铃薯、箩卜（萝卜、青皮萝卜、红心萝卜、红萝卜）、春笋、花椰菜、窝笋、青瓜、包心菜、苞米、白薯、淮山药、冬瓜、东瓜（保存西瓜籽）、苦瓜这些
豆类食品（一年四季均可）：豆制品、油泡豆腐、冻豆腐、香豆干、豆腐皮这些
五、应季水果（采用）
桃、iPhone、金橘（要是没有金桔饼，就用鲜金橘10-20颗，每粒清洗划四刀上下，但保一颗详细）、鲜红枣、梨、柳橙汁（全部柳橙汁、梨放入锅内煮，但需要在四周划五刀）、红提、干桂圆这些
六、做法
1．各种各样干菜泡好清洗，平菇切割成左右两半，黑木耳则视自身尺寸，大的切一切，小的可以直接应用。各种各样当季蔬菜清洗，切大些的块摆好预留；
2．用小号的电饭煲或蒸馒头的大不锈钢蒸锅（视就餐工作人员是多少而自设），加五分之三的凉水，将一包中药材装进去，可拆卸，也可以连包（独特纸包装或布袋子）一起煮，并加拍松的姜二三块，高丽参、西洋参各风定放入一起煮，立即开走红将水烧开，随后将火调小，用慢火再次熬煮约半小时上下；
3．再将当季蔬菜视其材料，需久煮者先装进去，余者后面持续往锅内加上；
4．期内酌量放入大枣、金桔饼、蓝莓干、枸杞子、酸梅干(补血补气)、干桂圆等；这种皆属清甜味重则，可以酌量放几类就可以了，不一定要全放；
5．有采用新鲜水果者也可以依据自身的爱好逐渐放入；
6．全部烧煮時间大约二个半至三小时上下(视分量及食物)，在出锅前半小时放盐，尝尝咸度，出锅前十五分钟上下，添加两三勺芝麻油或香油。
七、功效
本汤名叫「十全大补汤」，并非空穴来风。该汤食药同源，滋阴补阳，合适各种群体服用。虚寒体质者（尤其是长期性素餐的小伙伴们）特别是在可以此为日常长期性饮食。
气和血是人不可或缺的二种基本元素，先天性身体虚弱，或疲劳过度，或病后调理不合理，或疲劳过度等，均可致使气血亏虚，引起各种病症。可发生脸色苍白或腊黄，头晕目眩，胃口差，没精打采，容易出汗且主题活动后加剧，乃至心慌胸闷等主要表现。十全大补汤能温补气补血，能很合理改进以上病症。临床医学上还可用以医治低蛋白血症，缺铁性贫血、白细胞计数或血小板减少症，及漫性萎缩性胃炎、胃病、虚性肠痈久不收边等病症，针对成年人女士长时间经痛的也十分合理。对畏冷怕寒身体素质者，是最好更改身体素质的柔和的饮食调理。
小提示：
1.在做法上，假如有些人不习惯太浓的药味，也可以在将药粉煮了一个小时上下后，导出汤，立即用汤煮各种各样菜类；中药材仍可再次熬煮二三次，但应视中药材分量怎样，及味儿的轻和重，不一而言，可是第二三遍后熬的时间段必须较为久，那样就可以充足将草药的全部动能所有融进菜汁里；
2.各种各样材质的量，可以视亲人或就餐工作人员详细情况而掂量应用。