修元健康网懒人菜谱食谱大全
当今社会，越来越多的人抱怨没有时间、没有精力、没有耐心去做饭。但是，健康的饮食是我们每个人都需要的，所以这里提供一些懒人菜谱食谱，帮助忙碌的上班族或者学生党解决实际问题。
早餐
早餐是一天中最重要的一餐，下面提供几款懒人早餐。
1. 煮鸡蛋+香蕉
将鸡蛋放入沸水中煮5-6分钟，煮熟后把鸡蛋壳敲破，去壳，配上一根香蕉，配上一杯牛奶，轻轻松松搞定早餐。
2. 燕麦片+牛奶
将一份燕麦片和一杯牛奶放入微波炉中加热，等待1-2分钟，取出来即可享受营养丰富的早餐。
午餐
午餐时分，往往大多数人选择在单位周边的快餐店买包子、吃饺子等快餐食品，然而这些食品都不怎么健康。下面提供几款懒人午餐。
1. 罐头鸡肉
选择一罐鸡肉，将鸡肉加热，一份青菜、米饭搭配，简单、营养，完成一顿快速午餐。
2. 面包+火腿+芝士
选一片面包，切好火腿、芝士，放在面包上后，放入微波炉中，等待1-2分钟即可享受美味的三明治。
晚餐
晚餐时分，很多人觉得太麻烦了，而且累了一整天，既没烹饪的精神，又希望把好吃的东西尽快搞定。下面提供几款懒人晚餐。
1. 火腿芝士面
泡一碗面，准备火腿、芝士，将火腿、芝士放在凉面上搅拌均匀，隔水加热即可。
2. 饭+罐头菜
准备一碗饭，选一罐头菜，加热，将菜倒在饭上拌匀即可完成一碗好吃、简单的晚餐。
总结
以上是一些懒人菜谱食谱，虽然它们看起来都是十分简单的食品，但它们是符合我们的日常要求的，既不难做到，又可以满足我们日常的营养需求。总之，时间虽然很宝贵，但我们还是可以用30分钟左右的时间为自己健康的生活添加条件。