修元健康网芦柑的热量高吗？
很多人都知道芦柑是一种富含维生素C的水果，但却很少有人关注它的热量。实际上，芦柑的热量并不高，每100克只含有44千卡的热量。与其他水果相比，芦柑算是低热量水果。因此，想要减肥的人完全可以在饮食中添加一些芦柑，不必担心热量过高导致发胖。
芦柑的营养价值
除了维生素C以外，芦柑还含有丰富的糖类、有机酸、氨基酸、胡萝卜素等营养物质。这些营养物质有助于促进肠胃消化、增强免疫力、美容养颜等功效。并且由于芦柑的含酸量较高，它还具有一定的清热解毒作用，对于调理身体状态也很有好处。
芦柑能否作为减肥食物？
对于想要减肥的人来说，芦柑绝对是不错的选择。除了低热量以外，芦柑还含有一定的膳食纤维，可以帮助身体排毒、减轻肠胃负担，排便顺畅。并且从饱腹感上来看，每吃一个芦柑都能够让人有一种饱腹感，有效减少食欲的产生，从而达到减肥的效果。
当然，想要达到最好的减肥效果，芦柑不能单独作为一种减肥食物存在。需要在保证每日所需营养元素的情况下，合理搭配芦柑等水果、蔬菜等食物，才可以让减肥变得更加科学、健康、有效。
总结
芦柑是不仅仅是一种美味的水果，还是一种富含营养的食物。虽然它的热量不高，但是芦柑所含的营养物质却非常丰富。而且，作为一种适合减肥人士食用的食物，它更是具有很好的减肥效果。当然，如果想要让减肥效果更好，我们也需要在饮食搭配上进行合理的调整和搭配，保证身体每日所需的营养元素得到有效的补充。