修元健康网日常生活中，经常会看到一些中年人因过度用眼而患上近视的情况，还有很多人都有这种情况——看不清。那么人们应该如何去改善呢？除了护眼之外一定要注意调节我们的情绪。那么经常揉眼睛可以起到清肝明目的效果吗？下面就给大家介绍一下都有哪些穴位。希望大家都能够拥有一个健康的眼睛吧！
一、睛明穴
睛明穴位于人体的眼睑内侧，眶上裂旁开一寸，约与瞳孔直下4寸。睛明穴主要是清心明目、通调肝经。该穴位于双目的前方凹陷处。中医认为眼睛是心灵的窗户，而目为之主而治之以目，所以，目为肝之门户也。如果不注意调节和保养，就会引起视力下降、眼花等症状。所以眼部不适者首先要调养肝经脏腑功能。
二、眼穴
按摩眼穴可以促进眼睛血液循环，从而起到预防和治疗视力下降、黑眼珠干涩、发胀、视力模糊、看不清等症状。尤其对干眼症更有治疗作用。眼睛主要是靠瞳孔对光线的反射来观察眼前物体，所以瞳孔收缩到一定程度时视线就会模糊，也就是看不清东西了。所以在用眼的过程中我们就应该保护好自己的眼睛。而我们眼穴所在的位置就是眼睛看不清的部位所在。我们可以通过按摩来达到调节眼睛功能的效果。眼穴具有疏通经络、明目疏风明目等功效；缓解眼睛疲劳、干涩、视力模糊问题；治疗黄疸症状。方法：按摩时一只手托住另一只手腕关节处；另一只手指关节轻揉眼睛5分钟左右；如果感觉到眼睛干涩不适或者疼痛等症状时用手去揉眼睛酸涩时揉眼睛等等这些都是很好的一种缓解作用。当然通过这些简单的手法还能缓解眼睛疲劳症状哦！
三、眼睑处的大筋。
在按摩的时候，可以点揉眼睑处。大筋所代表的是眼睛周围的一些经脉，所以大家在揉这个穴位之前，最好先按摩一下大筋。如果大家感觉自己疲劳或者有头痛问题，就可以按压一下眼皮这个地方比较好。如果出现了酸痛，那么可能就是眼睑里面出现的一些小疾病，比如说像静脉曲张等等，也要尽快进行治疗哦！
四、足三里穴
足三里穴是我们人体重要的保健穴位，常按此穴，可增强人体免疫力和抗病能力。常按此穴，可使全身气血调和，从而达到防病治病、延年益寿的效果。按摩此穴对眼睛也有一定的保健作用。按摩此穴时可采取俯卧位或仰卧位。通过用拇指按揉此穴使穴位产生酸胀和酸痛感。这样做可以起到很好的保健作用。经常按摩此穴可以使眼睛变得更加明亮。同时还能改善血液循环从而使视力得到改善。
五、人中府，太冲穴
人体的各个穴位都是相互联系的，并且都有一个共同的作用，就是帮助我们缓解视力不清。人中府为手少阳三焦经上的重要穴位，具有清热明目、散风热等作用。太冲穴是足太阴脾经上的穴位之一。此穴还具有调和阴阳、疏肝明目、安神止痛、疏肝解郁、清热降火等功效。人中府也叫五心包经的穴，有振奋心神之功效。此穴位于人体中下腹部，前正中线上2寸处。太冲穴为心包经之大穴，属木、水大肠与足厥阴肝经的合穴为“三焦经会”本原穴位之一，故能理气解郁、调肝。按摩人中府穴可以有效的帮助我们缓解情绪方面的问题哦！
六、阳白（目明穴）
取穴：阳白穴在前臂掌面，当第二掌骨间，桡侧腕屈肌腱之间。按摩方法：用食指指腹，用力按揉10~15分钟左右。作用：它能清热明目。还可以促进人体新陈代谢。