按摩涌泉的功效和作用_涌泉，生命之源

首先，按摩涌泉穴，可以缓解疲劳和失眠。涌泉穴是人体的重要气海，能够调节气血的运行，平衡阴阳，安神定志。当人体过度劳累或精神紧张时，气血失调，阴阳失和，导致疲劳、失眠、焦虑等症状。按摩涌泉穴，可以促进气血的流通，恢复阴阳的平衡，消除疲劳，改善睡眠，镇静神经。
其次，按摩涌泉穴，可以预防和治疗感冒和咳嗽。涌泉穴是肾经的起始穴，肾主水，水能生木，木能生火，火能生土，土能生金，金能生水，形成五行相生的循环。当人体受到外邪的侵袭，如风寒、风热、湿邪等，会影响五行的平衡，导致肺、脾、肝、心、肾等脏腑的功能失调，出现感冒、咳嗽、发烧、咽痛、鼻塞等症状。按摩涌泉穴，可以激发肾气的活力，促进五行的相生，增强脏腑的抗病能力，驱散外邪，缓解感冒和咳嗽的症状。
再次，按摩涌泉穴，可以美容养颜和延缓衰老。涌泉穴是肾经的起始穴，肾藏精，精能化气，气能化血，血能养肉，肉能养皮，皮能养毛，形成精气血肉皮毛的循环。当人体精气血的充足，肉皮毛的润泽，就会显得容光焕发，气色红润，皮肤细腻，头发乌黑。按摩涌泉穴，可以滋补肾精，促进精气血的循环，养颜美容，延缓衰老，防止皮肤干燥、皱纹、色斑、脱发等现象的发生。
最后，按摩涌泉穴，可以改善和预防许多慢性病和常见病。涌泉穴是肾经的起始穴，肾主骨，生髓，通脑，司二便，开窍于耳，与膀胱相表里。当人体肾气不足，会影响骨骼、神经、泌尿、耳鼻喉等系统的功能，出现骨质疏松、神经衰弱、尿频、尿急、尿失禁、耳鸣、耳聋、鼻炎、鼻窦炎等症状。按摩涌泉穴，可以补益肾气，强健骨骼，养护神经，利水通便，开通耳鼻喉，改善和预防上述病症。
按摩涌泉穴，有许多的功效和作用，可以说是人体的一个重要的保健点。当然，按摩涌泉穴，也要注意方法和时间，一般以早晚各一次为宜，每次按摩10-15分钟，力度适中，不要过轻或过重，以感到舒适为度。同时，按摩涌泉穴，也要结合其他的保健措施，如合理的饮食、适当的运动、良好的睡眠、积极的心态等，才能达到最佳的效果。按摩涌泉穴，让你的生命之泉涌动，让你的身心健康，让你的生活美好！