土茯苓的功效与作用

土茯苓（科名：Poria cocos），也叫做茯苓、茯茶、茯苓菌、茯属、泡茶菌，是一种有效的中药药材，具有清热解毒、安神镇静、润肺止咳、消肿止痛等功效。

一、土茯苓的营养价值

土茯苓含有丰富的营养成分，其中富含多种氨基酸，如甘氨酸、苯丙氨酸、精氨酸、丝氨酸、天冬氨酸等，这些氨基酸对人体十分有益，能促进新陈代谢和增强免疫力，可以有效抗衰老。土茯苓还含有多种矿物质，如钙、铁、锌、铜、硒、钾等，有助于调节人体的内分泌。

1、清热解毒：土茯苓具有清热解毒的功效，可以有效抑制炎症，治疗感冒、发烧、咽喉炎、咽炎等症状，同时还具有抗菌的作用，可以有效抑制病毒、细菌的繁殖。

2、安神镇静：土茯苓含有大量的氨基酸和矿物质，可以有效改善人体神经系统的功能，可以抑制神经细胞的兴奋，具有安神镇静的功效，可以有效改善焦虑、失眠等症状。

3、润肺止咳：土茯苓具有润肺的功效，可以清洁肺部，有效治疗肺炎、支气管炎等呼吸道疾病，可以有效缓解咳嗽症状。

4、消肿止痛：土茯苓具有消肿止痛的功效，可以有效抑制发炎细胞的过度活动，减轻炎症反应，有效缓解痛症，可以用于治疗风湿性关节炎、腰椎间盘突出症、腰肌劳损等症状。

1、口服：土茯苓制作成药片、胶囊等，可以直接口服。

2、外用：将土茯苓浸泡于温水中，形成茶状液体，可以用于外敷，治疗外伤、湿疹、痱子等。

1、孕妇慎用：土茯苓具有清热解毒、安神镇静的作用，但孕妇服用土茯苓会对胎儿造成不利影响，因此，孕妇服用土茯苓应在医生指导下服用。

2、不宜过量：土茯苓有清热解毒的作用，但过量服用会导致消化道不适，甚至出现腹泻、脱水等症状，因此，服用土茯苓时，应遵循医嘱，不宜过量服用。

土茯苓是一种有效的中药药材，具有清热解毒、安神镇静、润肺止咳、消肿止痛等功效，同时具有丰富的营养价值，是一种安全有效的药物，但服用时应遵循医嘱，不宜过量服用。