修元健康网松果菊苷和总黄酮醇苷是两种常见的植物营养素，具有一定的保健作用。
- 松果菊苷：是一种植物次生代谢产物，具有抗氧化、增强免疫力、降血压、保护心血管等作用。松果菊苷可通过清除自由基，减缓细胞老化进程，提高细胞免疫功能，促进人体免疫力。此外，它还可以扩张血管，降低血压，改善心血管健康。
- 总黄酮醇苷：是指所有黄酮类化合物的总量，也是一种天然的抗氧化剂。总黄酮醇苷具有抗氧化、抗炎、抗癌、调节免疫系统、降低胆固醇等多种保健作用。其中最具代表性的是芦丁和山奈酚，它们可以通过清除自由基，抑制炎症反应，提高免疫力，预防癌症和心血管疾病。
需要注意的是，以上作用仅是松果菊苷和总黄酮醇苷部分作用的介绍，其它相关作用还有待更深入的研究。此外，这些营养素都主要存在于植物中，因此建议日常食用各类蔬果谷物等植物性食物，以保证营养的摄入。