大多老教师似乎有这么一个直觉，感觉学生一届不如一届。

老师们嘴里说的“不如”，并非完全指成绩，更多的是斗志力与上进心。

现在的孩子普遍表现为慵懒状态，总是蔫拉巴叽的。即便身形高大的男生，也常常显得萎靡不振。

按说，高中生不至于这幅样子，毕竟他们经历过中考的拼杀，淘汰了半数以上的同龄人，应该有少年的锐气与朝气才对。

大家可能都认为是学业压力太大导致的，也有人认为是三观出了问题。

我首先排除了学业压力。因为自从1977年恢复高考以来，只要有追求，学业压力都大，我们考大学的时候，也是挑灯夜读的，只是作业量少而已。

异乡他国，也都有升学压力，并没有表现出大面积的这幅模样。

三观更是没问题，00后这一代，更加纯洁，更能用平视的眼光看世界。

事隔多年，我重新做班主任，依然关注这个话题，经过近距离观察，感觉慢慢摸清了问题的关键：丧失斗志力，是身体问题，说具体一点，就是阳气不足。

可能很多人不屑，听我慢慢道来。

由于年龄渐长，也缘于身体积贫积弱，这些年，我偶尔会看看中医相关的书籍与视频，曾经利用暑假自费参加过一个中医初级培训，慢慢养成了从中医视角观察学生状态的习惯。但凡学生萎靡，我就会留意学生的面相、眼神、指甲，有时还会让学生伸出舌头观察他的舌体舌苔。

这类学生，或者面色暗沉，缺乏青春期健康的丰润与红润；或指甲上布满竖纹，色泽偏淡；要么舌体偏胖有齿痕，舌苔偏厚腻。教室地面每天都能扫出大量脱落的头发，这并非个别现象。

所以，我基本可以确定，慵懒的学生，包括肥胖群体，多为寒湿体质，核心症结是阳气不足，常表现为脾阳不足、肾阳亏虚、肝气郁结等。

我的这个中医外行，诊断的结果还真得到了中医印证：我班上有两位学生精神颓废，家长很生气，觉得不懂事，不知道要学习，甚至认定三观都出了问题。我建议家长带去看中医，医院诊断结果与我无二。经过一段时间的中医调整，整个人的精气神就活过来了。

没有接触过中医的人，大多认为是三观出了问题，要加强思想教育。其实，对这种孩子，越教育负面作用越大。因为你的唠叨是在耗散他身上仅有的一点阳气。

从中医角度讲，阳气是人体生命活动的动力，负责温煦身体、推动气血运行、抵御病邪。对于正处于生长发育关键期的高中生而言，阳气充足才能支撑起高强度的学习与生活，而阳气不足，自然会导致精力不济、萎靡不振、注意力不集中等问题。

学生的阳气是怎么被偷走的？我认为有以下几个原因，大家可以补充。

其一，吃出来的：吃得太多、吃得太好、吃得太科技。牛奶是罪魁祸首。

一是吃得太多。家庭条件普遍好，家长生怕孩子饿着，除了三餐丰盛，还会给孩子准备大量零食、水果，现在的学生，无时无刻不在吃东西，导致常常吃得太饱。加重脾胃负担，脾主运化，运化功能下降，进而滋生湿气，形成寒湿体质。

二是吃得太好。过度摄入牛奶、鸡蛋、肉类等高蛋白食物，牛奶、水果，本来就属于寒凉之物，导致脾胃长期超负荷工作，脾阳受损；

三是吃得太科技。碳酸饮料、奶茶、甜点、油炸食品成为很多学生的日常选择，这类食物大多属于肥甘厚腻之品，易滋生痰湿，进一步阻滞阳气运行。还有瓶装水，也是一大害。学生不太喜欢接学校提供的饮用水喝，偏爱学校小店的瓶装水，他们可能觉得这类水比较干净卫生，或者喝这种水比较前卫。其实，水只要存过三天，就是死水，瓶装水往往超过大半年的时效，怎么保证水的质量，天天喝死水，身体怎么活起来？

其二，坐出来的：坐得太久，坐得太爽，导致阳气郁滞。高中生的学习任务决定了他们久坐是常态：每天课堂学习、自习、写作业的时间累计下来，往往超过十七八个小时。中医认为久坐伤脾，久坐会导致脾胃运化功能减弱；同时，现在的课桌椅都是符合人体工程学的，这是以人本，但凡事有两方面，太舒爽了，学生的坐姿就会气象万千，就是我们老辈人讲，坐没个坐相。坐得太舒服，就不想起身。长期缺乏运动，阳气无法通过气血循环得以宣发，就会陷入郁滞状态。

其三，看出来的：看得时间太长，看得东西太闪烁，导致久视伤血，累及肝肾。高中阶段的学习离不开“看”：看课本、看黑板、看试卷，更为严重的是，随着电子产品的普及，很多学生课后还要用手机、平板查资料、刷题或娱乐，课堂依赖电子白板（光线闪烁刺眼），进一步加重负担。中医讲“久视伤血”，肝主藏血、开窍于目，肾主藏精，长期如此会累及肾精，导致肾阳不足，出现精力差、脱发、指甲变差等问题。

其四，听出来的：听得太多、太杂，耗散精血伤及肾精。互联网让高中生接触的信息繁杂，青春期的好奇心又让他们爱关注娱乐八卦、同学趣闻、老师私事，过度议论无关之事分散注意力，耗损精血。中医认为“肾开窍于耳”，长期受繁杂信息刺激，会损伤肾精，影响阳气根本。

其五，吹出来的：无处不在的空调环境，让人长期生活在歪风邪气当中。教室的大功率的立式空调从早开到晚自习结束，坐在空调附近的学生冷得要戴帽子，穿冬衣，晚上回到家又是一晚空调，再加上一些错误的审美，现代人怕晒黑是绝对不晒太阳的，阳气弱就在所难免。

如果我的推测还有几分道理的话，那么帮助高中生补充阳气，就是对症下“药”。

一是坚持适度运动，激发阳气。中医认为“动则阳气生”。

二是保持适度饥饿，温补脾阳。减少寒凉、肥甘厚味的摄入。

三是保证充足睡眠，滋养肾阳。中医强调“人卧则血归于肝”，优质的睡眠是肾精滋养、阳气生发的重要保障。

四是尽量多晒太阳，疏肝理气。阳光是自然界最充足的阳气来源。

五是控制使用空调，祛寒温阳。在中医看来，电扇之风属于歪风，空调冷气属于邪气。

六是适当少用电子白板，提精养阳。传统黑板教学，可以提升学生的专注力，发挥学生的主体作用，阳气也会在师生互动中不断升发。